<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户。近日，流坡坞镇中心小学西校区开展了主题为“爱护眼睛，预防近视”的“爱眼日”活动，让学生增强对眼睛的了解，从小培养他们爱眼护眼的意识。</p> <p class="ql-block"> 老师们通过图片及动画，向学生展示了眼睛构造的相关知识，随后让他们体验闭上眼睛走路、蒙眼抓东西、学做眼保健操等一系列活动，让学生在实践互动中切身感受眼睛对于人的重要性。最后，老师向大家分享了日常生活中爱眼护眼的小方法，如看书时人眼与书要保持一定的距离、少看电视和手机多去户外游戏、避免直视太阳或者其他强光物体等。</p> <p class="ql-block"> 希望家长在日常生活中要加强对孩子眼睛保护的关注，提高眼睛保护的意识。</p> <p class="ql-block"> 预防近视眼的措施有很多，常用的有增加户外活动时间、控制电子产品使用时间、改善生活习惯、饮食调理等。</p><p class="ql-block"> 1、增加户外活动时间：每天在户外阳光下进行运动，如跑步、跳绳、打篮球等，可以每天运动半小时，有利于预防近视眼。</p><p class="ql-block"> 2、控制电子产品使用时间：随着电脑、手机、电视等电子产品的普及，生活越来越便利，但是长时间、近距离以及不规律的使用，导致近视眼的人越来越多，所以要控制电子产品的使用时间，建议每隔一小时，就休息一会。</p><p class="ql-block"> 3、改善生活习惯：建议不要长时间书写、阅读，以免造成眼睛的疲劳，眼睛的疲劳也是造成近视眼的原因之一，长时间用眼后，可以通过眺望远方或做眼保健操等方式缓解眼睛的疲劳，预防近视眼的发生。</p><p class="ql-block"> 4、饮食调理：建议均衡饮食，不挑食、不偏食，少吃甜食和含糖饮料，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对预防近视眼也是有效果的。</p> <p class="ql-block"> 在日常学习生活中，家校携手共育学生光明的未来，共同呵护每一个孩子的健康成长。</p>