<p class="ql-block"> 各位家长朋友们：由于新型冠状病毒的疫情侵袭，我们又一次被"封印"在了家里。虽然我们不能出门工作或学习，但这决不能影响我们对家庭教育和孩子们的心理健康的持续关注。为此提几点建议，希望可以给家长们一些帮助。</p> <p class="ql-block"> 首先请记得一个重要的前提：家长们的防疫常态化是孩子们居家生活的定海神针。您的稳定和坚持是孩子最有力的心理支持，能够帮助他们平稳度过防控期，为疫情过后的开学做好准备。</p><p class="ql-block"> 第一，家长的情绪稳定很重要，家长气定神闲，孩子们便不容易焦虑和浮躁。所以，请尽量关注官方发布的疫情信息，不传谣，对战胜疫情充满希望和信心。对年龄稍大的孩子，可以与他们展开讨论，了解他们对各类规则、对医护人员、对科学等任何相关问题的看法。请注意，假如孩子们的看法与您的意见有偏差，也请不要武断否定，倾听孩子的想法，与孩子讨论想法出现的由来并分析和衡量结果，不仅可以找到适时调整的切入点，更有助于孩子思维模式的形成。</p> <p class="ql-block"> 第二，值此疫情防控的非常时期，居家时间延长，家长们的表率作用显得尤为重要。较长的居家时间，其实也为您提供了机会不是吗？那些因为平时的忙碌暂时搁置了的您的爱好、想法、想做的事，都可以在这样的时间选择合适的方式实现，哪怕无法在家完成，先做个计划、做些准备也是一个美好的开始，您为了梦想而行动并付出努力的样子就是孩子最好的榜样。</p><p class="ql-block"> 第三，一起来做时间管理。建议召开家庭会议，公开各家庭成员的日常日程安排表，让孩子们和父母相互知道对方的时间安排，并相互提醒，也可以相互帮助做适当的调整。其中，家长们的"学习和阅读时间"或者"工作时间"可以与孩子们的学习时间同步，理想的状态就是"各人专注于各人的事"。时间管理是秩序的体现，而秩序为心理的安全和稳定提供现实支持。</p> <p class="ql-block"> 第四，请特别重视"家庭时间"。建议每天设置一个固定的家庭时间，并写进每一个人的日程表中，这是所有家庭成员的共同参与时间，可以共同关注疫情信息，共同游戏，共同完成一件事，话题讨论等等。这个时间也是发展、促进和修复关系的时间，有数据显示，非典期间北京的离婚率下降了一半，可见这样的非常时期对"关系"具有非同寻常的意义，大家都知道几乎所有的心理问题都是关系的问题，望家长们珍惜这样的机会。</p> <p class="ql-block"> 最后，适当展示孩子努力做的事，比如在亲友群中展示、在家庭会议中询问过程，让他们体会到自己的努力被看到，也是维持孩子们学习动力的有益尝试。</p>