<p class="ql-block">这几天体验熬粥哈，那就做个八宝粥👏😊👍</p><p class="ql-block">八宝粥食材：红枣、江米、红豆、黑米、花生</p><p class="ql-block">把黑米、红豆、江米、花生提前浸泡一晚上，提前浸足水分，缩短煮的时间，红枣无需单独处理，清洗干净即可，可以用淘米水洗，效果也蛮好的</p><p class="ql-block">浸泡了一晚上的食材，尤其是黑米和红豆，口感软润可口，用清水冲洗一遍</p><p class="ql-block">很多品牌的电饭煲都有智能煮粥功能，锅内倒入食材5倍的清水，大火煮开会自动转小火，煮45分钟即可</p><p class="ql-block">时间到了，打开锅盖看一看，色泽艳丽，简单又营养</p><p class="ql-block">女性朋友每天喝一碗，补充气血，脸色看着红润，免疫力也提高了，孩子每天喝一碗，身体倍棒，增强免疫力少生病，促进骨骼生长粥的黏稠度可以调节，</p><p class="ql-block">个人口感喜好不同，喜好稀一些的，可以多添加水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多电饭煲都有智能煮粥功能，把浸泡好的食材放入锅内，按下预约自动煮粥功能，早上就能喝上八宝粥了</p><p class="ql-block">耶耶耶</p><p class="ql-block">太美好了🤘❤️</p>