<p class="ql-block" style="text-align:center;">常态化疫情防控</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">仍需大家的坚持</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">如何做好个人防护</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">👇👇👇</p> 十条措施请牢记 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第一：不麻痹，不大意。</span>千里之堤，溃于蚁穴。在疫情防控方面，一个小小的疏忽，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，坚持做好防护，才能阻断新冠病毒传播。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第二：戴口罩，要坚持。</span>科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。尤其是身处公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第三：打喷嚏，讲礼仪。</span>咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间接导致病毒传播。因此，咳嗽、打喷嚏时一定要用纸巾、手绢来捂住口鼻。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第四：勤洗手，讲卫生。</span>勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法。饭前便后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第五：常通风，不可少。</span>开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。每天应开窗通风2一3次，每次20一30分钟，尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第六：一米距，更安全。</span>呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持一米以上社交距离可在一定程度上预防病毒感染。守住一米线，出行勿拥挤，保持安全距离，于人于己都有益。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第七：少出门，不聚集。</span>公共场所人员多、流动大，聚餐、聚会易导致呼吸道传染病传播。因此人多场所不要去，拥挤场所要回避。少出门、不扎堆。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第八：打疫苗，很重要。</span>接种疫苗是预防疾病最经济、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接种疫苗和个人防护一个都不能少。凡是符合接种条件的人员要积极接种新冠病毒疫苗，为构建免疫屏障贡献一臂之力。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第九：讲科学，强免疫。</span>饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足，保持良好心态，可以有效增强人体免疫力。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第十：有症状，早就医。</span>主动做好健康监测，如有发热、咳嗽等症状，及时前往发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具，主动告知旅居史、接触史，不隐瞒、不回避，并遵医嘱留观排查。</p> 疫情防控小知识 <p class="ql-block" style="text-align:center;">在日常工作生活中</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">需牢记防疫“三件套”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">做好防护“五还要”</p> 正确洗手方法 <p class="ql-block ql-indent-1">正确洗手可以有效预防流感、手足口病、感染性腹泻等多种传染病。</p><p class="ql-block ql-indent-1">洗手时需采用正确洗手方法，洗手时长不少于20秒。</p><p class="ql-block ql-indent-1">七步洗手法牢记这句口诀——“内、外、夹、弓、大、立、腕”。</p> <p class="ql-block">1.内：手掌，掌心对掌心相互揉搓</p><p class="ql-block">2.外：手背，掌心对手背，两手交叉揉搓</p><p class="ql-block">3.夹：两手夹起来，掌心对掌心，十指交叉揉搓</p><p class="ql-block">4.弓：手指弯成弓状，十指弯曲紧扣，转动揉搓</p><p class="ql-block">5.大：大拇指握在掌心，转动揉搓</p><p class="ql-block">6.立：手指立起来，指尖在掌心揉搓</p><p class="ql-block">7.腕：清洗手腕</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">唤马小学校</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年9月26日</p>