<p class="ql-block"> 飒爽的秋风，飘然而至，天气渐凉，早晚温差较大，加上气候干燥，孩子容易出现喉咙不适、感冒以及腹泻等症状，同时秋季也是各种流行性疾病的多发时节，在此，集英幼儿园向家长朋友们分享一些幼儿秋季保健小知识。</p> 及时增减衣物 <p class="ql-block"> 秋季早晚温差大，特别是经历降水后的气温骤降，根据气温的变化我们应及时为幼儿穿脱衣物，父母最好能够为孩子选择穿脱比较方便的衣物，以备随时增减，方便穿脱。</p> <p class="ql-block"> 人们常说“春捂秋冻”，而关于“秋冻”，指的是在秋天的时候不要一次给孩子穿太多的衣服，应该稍微让他感觉到一点点寒意才是最佳的穿衣方式。</p> <p class="ql-block"> 对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在背后垫一块毛巾或玩后及时给幼儿更换衣服。同时，幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。</p> 均衡营养 合理膳食 <p class="ql-block"> 多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。</p> <p class="ql-block"> 胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，维生素A的含量较高，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。</p> <p class="ql-block"> 中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，这时我们可以给幼儿喝些蜂蜜水，蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效，适当喝杯蜂蜜水有益于孩子的健康发育。</p> <p class="ql-block"> 少吃上火食物，少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失，热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。</p> <p class="ql-block"> 忌食冷食物，“寒凉伤脾”即使体质好的孩子也不能多吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。</p> 做好幼儿保健工作 <p class="ql-block"> 秋季为流感高发季节，接种流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一，相对来说也比较的安全可靠。</p> <p class="ql-block"> 帮助幼儿养成良好的生活习惯，勤洗澡，勤换衣，饭前便后及外出回家要用肥皂、流动水彻底洗净双手。</p> <p class="ql-block"> 呵护幼儿娇嫩肌肤，幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 幼儿的嘴唇容易干裂，应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 鼻腔内的黏膜比较容易干燥，我们可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。</p> <p class="ql-block"> 秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议给幼儿多吃。</p> <p class="ql-block"> 虽然天气会逐渐变冷，但还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通，幼儿的被子需要经常晒太阳，勤换洗。</p> <p class="ql-block"> 秋季虽然是一个美丽、丰收的季节，但疾病多发，请家长和我们一起携手做好预防措施，确保孩子们的健康快乐成长！</p>