<p class="ql-block"> 开学仅3周，疫情又一次反弹，为了隔断疫情传播链，平川区委区政府当机立断按下了暂停键，全区进入抗疫静默状态。孩子们由欢声笑语的校园学习生活转向了家庭网课学习。在这特殊期间，虽然我们处于居家状态，但任然需要做好自我防护。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 一、科学防护，记住四大要点</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 少出门、勤洗手、戴口罩、多警惕</span></p> <p class="ql-block"> 1.勤洗手，流水洗。</p><p class="ql-block"> 手是每天接触各种病原体最多的部位，勤洗手是明确的预防措施之一，有以下情况，建议洗手。</p><p class="ql-block"> ●外出回家</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> ●咳嗽或打喷嚏后</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> ●吃饭前</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> ●上完厕所后</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> ●接触过动植物后</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 在家用香皂或洗手液，在外用75％的酒精。洗手不得急，要科学的运用七步洗手法。</span></p> <p class="ql-block"> 2.少出门，戴口罩。</p><p class="ql-block"> 尽量少出门，如果一定要出去，请合理佩戴口罩，降低感染风险。更需要注意的是，不管哪种类型的口罩，防护效果都是有限的，需要定期更换。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 二、加强体育锻炼，增强免疫力</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 三、生活有规律。</span></p><p class="ql-block"> 规律的生活，对提高自身的抵抗力相当重要。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 四、全面、合理、高效的网课学习。</span></p><p class="ql-block"> ●全面</p><p class="ql-block"> 在安排时间时，既要考虑学习，还要考虑休息和娱乐。劳逸结合是学习中的重要纽带。</p><p class="ql-block"> ●合理</p><p class="ql-block"> 根据学校的安排表，做好上课与课后作业及休息时间。</p><p class="ql-block"> ●高效</p><p class="ql-block"> 在学习的时候就怕分心，孩子的精力集中往往都是有限的，因此，良好且高效的学习是非常重要的。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 五、远离电子产品</span></p><p class="ql-block"> 居家网课学习已经使我们的眼睛处于疲劳状态了，孩子们在休息时间千万再不能沉迷于手机短视频或网络电视。</p> <p class="ql-block"> 孩子们，疫情一次又一次反弹，对我们来说也是一次次的教育，教会我们热爱祖国，珍惜生命，遵守规则，懂得爱与责任。愿亲爱的孩子们，能有所思、有所悟，愿你们更有一份属于自己的所遇和成长；也愿你们在这特殊的日子里能听见自己拔节成长的声响，将来成为国家和人民的守护者！</p>