<p class="ql-block">美好的一天☀从营养的美食🍆🍅🍝🍜开始，可以让宝贝们元气满满🌟🌟。</p> 幼儿追高篇 <p class="ql-block">孩子猛涨期📈，科学身高管理做好这3点!</p><p class="ql-block"> 其实抓住孩子身高发育的几个关键期，从饮食、动、睡眠多方面入手。也可以追高成功：</p><p class="ql-block">✅抓住孩子身高发育的4个黄金期</p><p class="ql-block">初始阶段--婴幼儿(0-3岁)</p><p class="ql-block">基础阶段--学龄前期(4-6岁)</p><p class="ql-block">突增阶段--学龄儿童期(7-12岁)</p><p class="ql-block">冲刺阶段--青春期(12-18岁)</p><p class="ql-block"> 婴幼儿期，学龄前，学龄儿童期，对孩子的生长发育尤为重要。</p> <p class="ql-block">✅影响身高的3个主要因素</p><p class="ql-block">❣️睡眠</p><p class="ql-block"> 要让孩子有足够的睡眠证时间，避免昼夜颠倒运动或晚睡，养成良好的睡眠习惯</p><p class="ql-block">⭕睡眠是有两个生长激素高峰期</p><p class="ql-block">👉22:00--1:00</p><p class="ql-block">👉5:00--7:00</p><p class="ql-block">❣️ 运动</p><p class="ql-block"> 宝宝逐渐长大后根据年龄选择适合的运动，保证每天都有户外活动时间，多晒太阳，补充VD帮助钙吸收</p><p class="ql-block">👉做运动的同时还要做好防护</p><p class="ql-block">❣️饮食</p><p class="ql-block">👉多吃:牛肉、鸡蛋 、牛奶、豆制品虾皮等</p><p class="ql-block">👉注意钙的补充，选对钙是关键，尽量选择有机钙，安全放心，且含有D3的，能帮助钙吸收</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">健康保健咨询师：</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">陈老师13609236397</p> <p class="ql-block">❤️本周特色美食：莲藕虾饼、雪梨山药饼、雪梨陈皮汤、小白菜猪肉丸子汤</p> <p class="ql-block">幸福始于美食🍜却不止于美食🍝，美好☀的幼儿园生活中，不光有学习💡，游戏✨，还有一项非常重要，这就是孩子们的饮食🍲，孩子们正处在生长发育的关键时期🌟，膳食营养🍆🍅非常重要👍。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一年四季，一日三餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">喜悦与美食不可辜负</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">祥源幼儿园用心做好每一餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">为孩子们的健康保驾护航♥️</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">制作人：陈梦璐</p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">审核人：闫娜</p>