<p class="ql-block">最近每天都有冥想，跟着曼曼学习她的课程，印象最深就是破解痛苦需要活在当下。</p><p class="ql-block">今天有很多的情绪，想哭哭不出来，这种感觉也很多次了。压抑，一直以来没有找到自己释放情绪的窗口，于是堵在了心里，便想伤害自己。</p><p class="ql-block">我发现，我对活在当下是抗拒的。我不想活在当下。</p><p class="ql-block">因为活在当下，就要面对现实，要面对我目前不如意的工作，要面对我目前不满意的身材和长相。而这些让我感觉我是个糟糕的人，打破了我的幻想，我当然不愿意。</p><p class="ql-block">说到底，我就是不愿意承认目前的现实。活在对未来的幻想中，会让我好受些，想着等哪一天我就能改变这一切。</p><p class="ql-block">说到底，没有为当前的状况负起责任。一边责怪自己犯的错误，一边不接纳要逃避。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">刷到一个视频，说的是允许自己让别人失望，戳到心里了，眼泪哗啦啦的终于流出来了。</p><p class="ql-block">讨好别人，对自己很苛刻，让我过得特别累，也特别不顺利。</p><p class="ql-block">工作中，不允许自己犯错，甚至对我来说，事情要做好不是我想进步，而是因为那样别人才可能喜欢我。</p><p class="ql-block">但是这样子并没有得到我想要的结果，总是，和别人有些距离感，不真实，很紧张。</p><p class="ql-block">在感情中，总是讨好迎合对方，甚至失去自我。我不喜欢我自己这样子，却控制不住要这样子。</p><p class="ql-block">是有点痛的21岁</p>