关爱你自己

莉子

你可能会奇怪，关爱你自己与你的孩子的大脑发育有什么关系。但是，你想一想：养育并指导一个精力充沛、充满好奇心的

3~6岁孩子是一件很辛苦的事情﹣﹣并且是一份全职的工作。父母和照料孩子的人需要用上他们的全部精力和智慧，而且，往往是在他们的精力之泉干涸时，危机正好就出现了。

当你得到充分休息和合理恢复时，你才能最好地履行作为父母的职责。是的，疲惫和压力似乎是和小孩子在一起的日常生活的一部分，尤其是如果你还有一个配偶或一份工作要照顾到的话。然而，照顾好你自己的需要必须排在优先位置。要锻炼身体、吃健康的食物，并尽最大可能得到充足的睡眠。要经常抽时间（一年一次可不够）去做些你喜欢的事情。要花时间和配偶单独在一起，和朋友一起喝杯咖啡，去唱诗班唱歌，参加一个课程，读一本书﹣你为恢复精力之泉所做的任何事情，都对你的孩子有好处。当他们看到你尊重地对待你自己时，他们将学会尊重你（以及他们自己）。而且，他们会发现，一个平静、精力充沛、开心的大人要比一个筋疲力尽、暴躁、怨恨的大人容易回应得多。

保持你的健康不是自私，而是智慧。

我是日记星球11023号星宝宝，我正在参加日记星球第72期蜕变之旅，这是我的第80篇原创日记。