<p class="ql-block">亲爱的家长朋友:</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 孩子是祖国的未来，保护好孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。 近年来，青少年近视问题日益严重，呈现高发高度数、低龄化趋势。为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，希望家长朋友们高度重视，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，保护孩子早期视力健康，及时预防和控制近视的发生与发展！</p> 针对家长 我们提议 <p class="ql-block">1、增加户外活动和锻炼。</p><p class="ql-block"> 充足的户外运动时间可以保护儿童视力，减少儿童近视的概率。因为户外光照强烈，强光照射下人的瞳孔会缩小，瞳孔缩小看东西就会更加清楚。另一方面，户外强光环境会刺激多巴胺分泌，可以抑制近视的发生。多带孩子到户外活动，经常看绿色的景色，不仅能增加眼睛远眺的机会，还可以增加眼睛对抗近视的能力。</p> <p class="ql-block">2、控制电子产品使用时间。</p><p class="ql-block"> 家长在家陪伴孩子时，尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子，特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过一小时，使用电子产品学习30到40分钟后，应休息远眺，放松十分钟。年龄越小，连续使用电子产品时间应缩短。</p> <p class="ql-block">3、纠正不良用眼卫生习惯。</p><p class="ql-block"> 引导孩子不要在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品，不要长时间近距离地阅读。</p> <p class="ql-block">4、保障幼儿睡眠和营养。</p><p class="ql-block"> 保障孩子睡眠时间，确保儿童每天睡眠不少于10个小时，保证眼睛得到充分的休息。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养食品。</p> <p class="ql-block">5、做到早发现早干预</p><p class="ql-block"> 当孩子出现眯眼、频繁揉眼、看不清远处的物体和字时，应意识到可能发生了近视，家长应带孩子去医院检查视力。</p> 针对幼儿 我们建议 <p class="ql-block">1、每个幼儿都要主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识。</p> <p class="ql-block">2、早睡早起不熬夜，三餐规律不挑食，多喝温水、少吃糖。</p> <p class="ql-block">3、每天积极参加体育和户外锻炼。</p> <p class="ql-block">4、自觉减少电子产品的时使用，养成良好的卫生和学习习惯。</p> <p class="ql-block">5、绘画涂鸦应使用适合的桌椅，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与桌面距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。</p> 一起学习护眼儿歌 <p class="ql-block"> 居家防近很重要，目浴阳光视力好</p><p class="ql-block"> 一尺一拳和一寸，坐姿端正须做到</p><p class="ql-block"> 长时用眼该休息，放松远眺赶疲劳</p><p class="ql-block"> 电子产品要少用，照明条件应确保</p><p class="ql-block"> 不熬夜来不挑食，饮料甜品尽量少</p><p class="ql-block"> 养成健康好习惯，眸明体健乐陶陶</p> <p class="ql-block"> 家长朋友们，关爱幼儿的视力健康任重而道远，希望我们通过家园合作，共同促进幼儿视力健康成长!</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 中心幼儿园</p><p class="ql-block"> 2022年9月</p>