秋季预防流感小知识

健康是福

秋季预防流感小知识 　　随着秋季的到来，早晚温差开始慢慢增大，幼儿机体适应能力下降，造成消化道、呼吸道等传染病的蔓延扩散，流感进入流行季。近段天气干燥，气候反常，早晚甚至有点清凉，儿科门诊都挤满了人，不少都是感冒咳嗽的孩子。那么，针对流感和感冒同时爆发的时期，家长应该如何做好区分、防护和应对呢？ 流感预防温馨提示 什么是流感？流感是流行性感冒的简称，中医称之为“时行感冒”，属于急性上呼吸道感染。此外，急性上呼吸道感染还有急性咽炎、急性鼻咽炎、急性扁桃体炎等。小儿流感在换季时高发，一年四季均可发生。简单来说，寒热气候骤然变化的时候，孩子就特别容易中招。轻型流感会出现鼻塞、流涕、咽痛、发热及咳嗽等上呼吸道感染的典型症状。但流感重型具有一定的危险性，除上述轻型症状，还会伴有神经系统症状，如精神差、嗜睡、惊厥、抽搐等，甚至喘息、呼吸困难、口唇紫绀等表现，还有可能诱发危险的并发症。家长要注意观察辨别，及早做好合理地看护应对，幼儿园也会向大家分享一些防治感冒、流感的方法。 如何区分普通感冒和流感？ 区分普通感冒和流感，西医会借助一些辅助检查，如抽血、拍胸片、咽喉分泌物培养等。但作为家长，如何在家就能够做简单的判断？我总结了几点流感的发病特点，家长可以以此来观察孩子到底是普通感冒还是流感。● 第一点：流感起病急，突然发热一般来说，普通感冒发热时，多半不会出现高烧，就算高烧多半都是由急性扁桃体炎引起的。而流感出现高烧的频率就要高得多，孩子会毫无征兆地发烧，一般会达到38.5℃～40℃不等。哪怕是用退烧药之后，也会持续反复低热。● 第二点：流感高热症状持续高热通常持续3~5天。● 第三点：流感时，精神状态不佳普通感冒的孩子精神状态一般都比较好，能吃能喝，也能玩耍。但孩子得了流感，初期1-2天有高热，1-2天后，症状慢慢加重，会伴有咳嗽、头痛、全身肌肉酸痛、喉咙痛，且痛感明显。还可能出现浑身发抖、呕吐、腹痛、腹泻等症状，家长可以注意观察区分。如果孩子看起来病恹恹的，精神状态不好，又有高烧的情况，就要警惕孩子是不是得了流感。建议尽早前往医院，通过流感病毒筛查可确诊。普通感冒7天左右就能痊愈，症状较轻。但“流感”是急性呼吸道传染病，也容易引发并发症。因此，当家长怀疑孩子得了流感，建议尽快带孩子前往医院就医。发病初期的黄金48小时内进行抗病毒治疗，可减少流感并发症、缩短病程。 家中如何预防流感 养成良好卫生习惯 1、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。 2、在宝宝的书包里备上纸巾或者手帕，如果有打喷嚏或咳嗽的时候，应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。使用后的卫生纸不乱扔乱放，垃圾及时丢入垃圾桶，手帕及时清洗。3、远离患者和易感人群。和患者一定保持距离距离，远离飞沫等传染源。在外出时，带好口罩，尽量少到人群密集的地方去，防止被患者传染。 调整衣物根据天气，宝宝的身体状况，及时地调整衣物。对于体质弱的宝宝，穿衣保证“三暖”，即肚子、手脚、背部的保暖。而且注意！一定要给宝宝穿好袜子，避免脚部受凉。 秋天的天气干燥，一定要让宝宝们多喝热水，不要再给宝宝喝冷的东西。注意水杯消好毒。如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、金银花露等。还可以给孩子炖一些冰糖梨子水，不仅好喝，而且可以润肺，对感冒初期也很有效果。 在幼儿园里，老师会时刻关注孩子的饮水量。在家中，请家长们也要注重水的摄取。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如梨、橙子、柚子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。 加强锻炼 1、爸爸妈妈们除了给宝宝好的营养外，还要带宝宝多做锻炼，这样才能提高宝宝御寒能力、增强免疫力。 2、少去公众场所。因为人多的地方，空气中含有大量的感冒病毒，容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。 饮食均衡1、饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。保证宝宝饮食营养的均衡全面。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如，蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等)，有助于增强体魄。 2、补充维生素。特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果。 3、少吃盐多喝水。给宝宝准备的饮食要清淡，食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，另外还会增加宝宝肾脏负荷，降低人体免疫力。 　　开窗通风 家里应注意开窗通风，保持室内空气新鲜；每天开窗通风2～3次，每次不少于30分钟。让宝宝们呼吸到新鲜空气。如果家里有感冒患者，那么开窗通气就更为重要了！