<p class="ql-block" style="text-align:center;">静坐，听高山流水</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">草长莺飞舒展，似清风徐来</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">丝丝缕缕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">双目微闭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让心飞翔</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蓝天，白云</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">青山，绿水……</p> <p class="ql-block"> 为丰富教职工的业余生活和精神文化生活，提升职幸福感和艺术修养，2022年9月23日下午万年县保育院工会将“以兴趣为纽带，以社团为平台，以活动为载体”,组织教职工展“喜迎二十大，巾帼心向党一一瑜悦身心，美丽伽倍”社团瑜伽活动。</p> <p class="ql-block"> 在学校的大力支持下，邀请了非常专业的瑜伽导师——琪琪老师。活动在工会委员杨瑜洁老师恬静温柔的声音中拉开序幕。</p> <p class="ql-block"> 说起瑜伽，总是会想到海子的那首“春暖花开”,从你盘腿而坐，闭上眼睛，随着耳边的音乐深呼吸时，一个只属于你的美丽世界应运而生。</p><p class="ql-block"> 同一片大海，不一样的蓝色，一样的温暖春天，不一样的美丽花朵。</p> <p class="ql-block"> 在轻柔舒缓的瑜伽音乐中，琪琪老师从“调息”开始引领老师们放松心情，关注呼吸，让心灵在宁静冥想中回归，压力在自由呼吸中释放。</p> <p class="ql-block"> 随着琪琪老师柔声慢语的指导语，老师们伸拉 、拧转，平衡，再舒展。</p> <p class="ql-block"> 配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变得恬淡而渺然，忘却烦恼，逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界。</p> <p class="ql-block"> 老师们在伸展中找到平衡，在平衡中享受挑战自我的乐趣，将精神集中于动作，释放身心，修心养性。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 在教授的过程中，琪琪老师强调规范动作的要领 ，强调练习瑜伽需要配合规律的呼吸和意识的集中 ，并对大家的动作进行指导、矫正，以免对肌肉造成损伤。</p> <p class="ql-block"> 最后，在琪琪老师的带领下，老师们随着音乐，让紧张的精神和劳累的身体得到了放松。老师们纷纷表示，借着锻炼和放松，心绪得到了安定。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">瑜伽不仅是对身体的调整，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">更是心灵和心态的改变，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">享受瑜伽，是由外而内的渗透，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">练习瑜伽，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">可以逐渐改善身体的状态，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">塑造形体，提升气质，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">使心灵得到净化。</p> <p class="ql-block"> 万年县保育院工会将继续组织开展好社团活动，提升教职工的形象与修养，使教职工真正感受到“职工之家”的温暖。</p> <p class="ql-block">图片：杨瑜洁</p><p class="ql-block">编辑：杨瑜洁</p><p class="ql-block">审核：张美娜</p><p class="ql-block">签发：袁淑芸</p>