<p class="ql-block">Fitnow遇见，成立于2016年7月，“fit”的意思是运动，“now”的意思是现在。Fitnow，即刻运动，寓意随时随地运动，不受时间、空间的限制。Fitnow遇见是全国首个公益健身平台，开启健身私人定制时代，在这里可以免费学习获得：</p><p class="ql-block">1、减脂塑型；2、增肌；</p><p class="ql-block">3、产后修复；4、膝盖修复；</p><p class="ql-block">5、腰伤修复；6、跑马训练；</p><p class="ql-block">7、瑜伽。等课程</p><p class="ql-block"> 课程的全程免费，一期四十天，练三天休一天，让您成为您身边的运动达人。</p> <p class="ql-block">一个人不想努力的时候，你怎么帮他都没有用！一个人不想被点燃的时候，你怎么燃烧都没有用！自己想醒，没有闹钟也可以醒来！自己想努力，没有帮助也可以成功！自己想点燃梦想，一根火柴足以形成燎原之火！自己是一切的根源！想改变一定得靠自己！小伙伴们，你准备好了吗？，正在犹豫不决的朋友，不防勇敢迈出第一步，给自己一个点燃自己的机会，欢迎你们的加入👏 👏 👏</p> <p class="ql-block">班主任微尘：</p><p class="ql-block">当努力成为一种习惯，我们终究明白，最大的收获就是坚持，最大的幸福也是坚持，最大的幸运还是坚持，感谢自己的坚持，让自己变得更好，感谢自己的坚持让一切悄然而至，感谢自己的坚持让不可能变成了可能，感谢自己的坚持遇见那个心中的自己，远方始终有一个人在等你，那就是更好的自己，把时间做路，用汗水搭桥，ta会在某一天不期而遇，而那时会心一笑的你，告诉ta一切都是值得的，加油！</p><p class="ql-block">小伙伴们早安[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">助教温柔的毕业感言：</p><p class="ql-block"> 当如火如荼的盛夏转入初秋的澹远，我们结束了第45期减脂训练营。40天流光如逝，在微苦中实有甜美在。</p><p class="ql-block"> 这期训练营，我们的很多小伙伴，有一半时间是在40℃以上的高温天度过，高温、山火、疫情，毒燎虐焰的大自然，身如芥子的我们，焦虑噬咬着身体的每一个细胞，感谢所有小伙伴儿们的坚持！</p><p class="ql-block"> 关于健身，我希望大家用正确的心态，把可控的因素都做好，如果把这些都做好了，那就没有遗憾了。健身和健康饮食，不仅仅只是心态，它是实打实的有活力的身体状态和精神状态。给自己制定一个踮起脚就能够到的短期目标，那么我们每一次达到目标获得的小成就，就会在我们的心里，埋下一颗更坚定的种子。请大家相信，我们的每一滴汗水💦都是在自我超越。</p><p class="ql-block"> 感谢微尘美班、副助教睿睿妈、小助手佳妹、广文小姐姐、学姐、勇哥、Lvmeier等等小伙伴，一期又一期的陪伴，你若不离不弃，我必生死相依😘😘😘。</p><p class="ql-block"> 空山新雨、红藕香残、层林尽染，如此绝美的秋天，第46期初级减脂体能营即将开启，欢迎更多的小伙伴加入我们，助教将和大家一起开启燃脂之旅。</p><p class="ql-block"> 与其费尽心思去认识别人，不如踏踏实实精进自己——与大家共勉。</p><p class="ql-block"> 2022年9月23日</p> <p class="ql-block">副助教睿睿的妈毕业感言：</p><p class="ql-block">秋风起，学期末，攒好肉肉好过冬[破涕为笑][破涕为笑]渐渐的从正面教材发展成反面教材，是时候管住嘴了，争取下期能减下几斤，找回曾经的自己。小伙伴们，下期继续一起加油[拳头][拳头][拳头]</p> <p class="ql-block">小助手佳妹毕业感言：</p><p class="ql-block"> 耶 耶 耶，毕业啦！毕业啦！这期又圆满收官， 心里美滋滋的“丰收靠劳动，健康靠运动，”在增强体质的基础上更多的是习惯每天晨起运动打卡。有一种一天不练，慎得慌的赶脚。躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。只要动起来，一天都很美好。成长不止是学习的喜悦，还有对健康的追求，对美的认知，流淌的汗水是对身体健康的肯定。</p><p class="ql-block"> 这期的新伙伴们太给力了，一教就会，一说就懂，个个听话照做，每天认真打卡，老学员们也积极带动新伙伴，气氛杠杠的往上升温，报团一起学习，一起进步，一晃还有一个月都是两周年庆了，感慨一切的遇见，让我掉进了“福窝”，感谢引领我进门的师傅温柔，感谢伙伴们的陪伴，感谢班主任的鼓励，感谢睿睿妈的关心，感谢广文小姐姐的幽默鼓励，感谢棽翕清晨的约跑，感谢……太多太多数不过来，愿我们下期再见！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 111C营小助手：佳妹</p><p class="ql-block"> 2022.9.22</p> <p class="ql-block">017的毕业感言：</p><p class="ql-block">40天的运动又在依依不舍中进行完了[偷笑]，这次我基本上都是做的居家燃脂，惊喜地发现野马营和力量训练营在和谐共生，其实就是野马营取消了一个较虐的任务而选取了初级营的任务来做，同时根据高温天气情况人性化的减少了跑步的时长……这些细微的改变说明我们的公益健身并不是教条化的，而是因地制宜因时制宜的有益于健身的一项有意义的活动[强][强][强]</p><p class="ql-block"> 我又想说的是这个公益健身平台让我一次又一次的走出低谷的情绪，比如重庆遭遇疫情和前所未有的高温酷暑，我要做的不是躺平和坐视不管，而是每天都要逐一检查有无浪费水电的情况发生，回到家，不再认为自己浪费是自己的，而是要想到万一哪天电力负荷过重了那后果就很严重了……</p><p class="ql-block">作为下地俯卧撑我做到10个过后就有点懒于继续上进了[偷笑]</p><p class="ql-block"> 最后感谢我们的遇见，感恩过去，展望未来，希望在明天，大家一起努力吧！[加油][加油][加油]</p> <p class="ql-block">041的毕业感言：</p><p class="ql-block">一期又在不知不觉中过了，这一期既经历了四十几度的酷热，又体验了有二十几度的最美秋天，一种坚持一种信念让我在这度过了一期又一期，期待遇见理美好[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">050的毕业感言</p><p class="ql-block">云天收夏色，木叶动秋声。</p><p class="ql-block">秋高气爽中，再一次以傲娇的全勤完成所有任务。</p><p class="ql-block">掐指算来，遇见已满一年，我的体能、体力有了很大的进步，一开始一个俯卧撑都做不起来，现在能够全程标准做下来，一开始一步跑不动，现在三公里、四公里不在话下，</p><p class="ql-block">每次运动完，特别享受内啡肽带来的舒畅淋漓，</p><p class="ql-block">下一次，再次“遇见”！</p> <p class="ql-block">014的毕业感言：</p><p class="ql-block">一晃第三期的活动马上结束了，很遗憾这期没能成为全勤宝宝，体重也是起起伏伏，51-54.5之间，究其原因还是管不住嘴，饮食控制不到位，下一期目标管住嘴，保持我的22-6睡眠，三期跟下来改变了很多习惯，愿群里的兄弟姐妹们身体倍棒👍🏻👍🏻</p> <p class="ql-block">035的毕业感言：</p><p class="ql-block">感恩这几期遇见，我都不知识道自己参加了几期了[捂脸]从最开始每天催着完成任务到后来每天早早的完成任务，渐渐让我养成了运动的习惯，虽然指标没减多少（主要还是没管住嘴[大哭]）但收获还是很大，身体也发生了一些变化，更灵活，更舒展，我也慢慢开始享受运动带来的快乐，谢谢大家的陪伴[玫瑰][玫瑰][玫瑰]下期遇见再见[爱心][爱心][爱心]</p> <p class="ql-block">023的毕业感言：</p><p class="ql-block">遇见后，运动带来的快乐和战胜懒惰后的成就感让我体会到运动是一生的事业。我喜欢好东西和大家分享，也想让身边更多的朋友坚持运动。好像不能坚持的人比较多，总是找各种理由选择不动。那就让我们遇见的人坚持不懈，快乐地影响更多的朋友。</p> <p class="ql-block">009的毕业感言：</p><p class="ql-block">谢谢“遇见训练营”让我遇见一群比我更加自律的人。虽然不曾见面，但是心神早已相见。这个营短短40天，让我收获了自律、快乐、自信……还有随汗水而去的11斤肥肉[憨笑][憨笑][憨笑][憨笑]期待下期再见——我的班主任，我的助教，我的伙伴们[旺柴][旺柴][旺柴]加油！！！</p> <p class="ql-block">004的毕业感言：</p><p class="ql-block">不知不觉间，又一期减脂营完结了，这一期训练周期，重庆的小伙伴们都尝到了火炉城市的威力，每一次任务都无形之中难度+1，还好大家都坚持了过来。通过测量身体数据，再看自己的毕业对比照，我这分明是贴上秋膘了[破涕为笑][破涕为笑]，不管怎么样，有句俗话说得好：贴上秋膘好过冬[呲牙][呲牙]；最后，祝大家在训练营都有所悟、有所得，遇见更好的自己！[鼓掌][鼓掌]</p><p class="ql-block">111C004-起风了-重庆</p><p class="ql-block">2022-9-22</p> <p class="ql-block">032的毕业感言：</p><p class="ql-block">今天穿的短袖短裤上班，一路投来同事们无数羡慕的目光😁 ，我告诉他们只要你早上早起1小时坚持锻炼，你也会拥有和我一样棒棒的身体，为自律的自己点赞[强][强][强]，感恩遇见，让我们变成更好的自己[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">003的毕业感言：</p><p class="ql-block">不知不觉本期遇见训练营又结束了！感恩遇见，在@班主任微尘 @助教-温柔-重庆 @111C营小助手-佳*妹-重庆 和各位美女帅哥的带动下，从被动到主动，以至于养成自觉自律运动！点滴积累，终有变化，元气满满迎接新的一天！每天的训练任务，是辛苦的，再苦再累也咬牙坚持练，一份耕耘一份收获，成功的喜悦才让我有了真正的感悟：坚持才会进取，拼搏才有机会！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果说长跑锻炼靠的是意志和毅力的话，那健身锻炼就是靠刻苦和顽强陪伴，不断克服身体上的惰性，奋力去做各种健身动作，一丝不苟按要求刻苦训练，望着自己变化的身体也能产生强烈的感悟：锻炼没有捷径，贪懒不会成功！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生命在于运动，生命不息，运动不止，因为运动让我们有健康的体魄；因为运动我们健康快乐地成长；因为运动让我们的生活五彩斑斓。正因为如此，我爱运动，我爱遇见！</p> <p class="ql-block">036的毕业感言：</p><p class="ql-block">在“遇见”让我遇见一群自律，甚至是自虐的人。虽然不曾见面，但是心神早已遇见，尽管我是减重减脂都很慢，但是我觉得大神们运动十多二十甚至是几十年，我的肉肉跟了我几十年，哪能轻易就离我而去，好歹总要难舍难分一下下，期待下期再遇见——辛苦了，我的班主任，我的美助们，我的伙伴们继续一起加油！！！</p> <p class="ql-block">022的毕业感言：</p><p class="ql-block">这是我进入遇见第二期。与第一期不同之处是：第二期明显有自觉锻炼的意识了。克服了惰性，排除万难也要去完成任务。心静下来，真正享受属于自己受益的20分钟。人生最清晰的脚印，往往印在最泥泞的路上。也许，循序渐进在锻炼身体的同时，磨砺了自己的意力。坚持下去，一路遇见的不仅是越来越好的自己，更是遇见一群志同道合，意力非常的小伙伴！特别感谢@班主任微尘天天好早出任务还有 @111C023-Lvmeier-重庆永川 @助教-温柔-重庆 @111C营小助手-佳*妹-重庆 对我的鼓励和帮助。下期待全勤！[愉快][愉快]</p> <p class="ql-block">015的毕业感言:</p><p class="ql-block">不知不觉，一期又结束了，我也搞不懂我的肚子为什么就减不下来[流泪]。唉，好郁闷啊！只能继续加油减了。感谢遇见，感谢班主任，感谢美助们</p> <p class="ql-block">026的毕业感言：</p><p class="ql-block">不知不觉第二期就已经结束了，在这40天里有过汗如雨下，也有过懒散情绪，看到大家每天的运动分享和助教的悉心指导，不断的激励着我，暗下决心，一定要坚持✊期待下期更努力的自己，感谢遇见[玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">008的毕业感言：</p><p class="ql-block">每天早上起床就做30分钟的运动，出出汗水，对于上班族来说真的很不错，照顾好自己的身体，多运动。为自律的自己点赞[强][强][强]，感恩遇见，让我们变成更好的自己[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">024的毕业感言：</p><p class="ql-block">锻炼身体已7年，作息、运动与饮食一直稳态保持，就连中间怀孕也没间断过，但在这段时间稳态被打断。锻炼状态的变化，折射出生活状态的变化，希望自己在下一期能慢慢找回曾经的感觉。最后感谢大家一直都在，尤其感谢温柔美助和佳妹小助的关照，爱你们哟～[爱心][爱心][愉快]</p> <p class="ql-block">043的毕业感言:</p><p class="ql-block">感谢大家的陪伴及你们的鞭策，让我想偷懒时运动。下期重点训练上肢，健身、读书、冥想，做正能量的自己。期待下期我们的相见。</p> <p class="ql-block">002的毕业感言：</p><p class="ql-block">来到遇见近10期了，感觉特别好。非常感谢带我入群的师傅！也感谢群里的老师丶美教及全体同志们！非常遗憾本来可以第一次得全勤奖，没想到昨天事太多做了都忘了发[难过][呲牙][呲牙][呲牙]。谢谢大家，继续努力！</p> <p class="ql-block">027的毕业感言：</p><p class="ql-block">遇见第2期，很高兴瘦了点点，像我这样小个子身上肉肉多，可能要瘦个15+才能看出来呢。继续加油。</p> <p class="ql-block">034的毕业感言：</p><p class="ql-block">在遇见体能训练营呆了17期了，算“老油条”了，两年多身体数据变化不大，体能有增强不少，就是太懒，每天只完成基本任务，只要美班美助不赶我，打算一直呆下去[调皮]感恩美班美助每天准时发任务和提醒，发现营里的友友们都好有才，感恩大家的陪伴[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">010的毕业感言：</p><p class="ql-block">一滴滴汗水💦，换回我健康的体魄，太值啦！</p> <p class="ql-block">写在最后：天造万物，各按其时，各有其是，还是那句，你本来就很好。请小伙伴儿们在健身过程中，和过去的自己比较，不要盲目和他人比较。如果把鸟游泳、鱼飞翔、人七十二绝技定为生存的普世标准，是荒诞的，因为，没有生命是万能，所以我们努力做好自己。</p>