《运动与健康》——变换姿势走

赵老师

幼儿

踮脚

运动

脚踝

终点

练习

活动

姿势

脚尖

腰部

“运动是生命的源泉”拥有强健的体魄、愉悦的情绪、良好的生活习惯、敏捷的思维、良好的社会适应能力，都是身心健康的重要标志。而达成目标的最佳途径就是——科学合理的运动。

活动目标:

1.练习不同的走路方式，如踮脚走、屈膝半蹲走、蹲下走。

2.增强身体的整体协调性。

3、培养规则意识和对运动的兴趣。

活动准备:

各环节音乐。

一、热身

重点活动手腕关节、腰部、膝部、腿部和脚踝等部位。

二、讲解与练习

1.教师向幼儿讲解活动规则:踮脚走时双脚踮起脚尖，脚跟离地；半蹲走时双膝微曲呈半蹲姿势，保持半蹲走。

2.幼儿练习踮脚走和半蹲走。

三、集体游戏:

1.教师在场地中设置起点和终点，幼儿分别用踮脚和半蹲的姿势从起点走到终点。

2.幼儿分组进行比赛，看谁的动作标准速度快。

活动拓展:

1.蹲走:幼儿尝试完全下蹲并用双手握住脚踝向前蹲步走。

2.弯腰走:

幼儿尝试弯腰并用双手触碰脚尖走到终点。

四、放松:

随着轻松舒缓的音乐放松腰部、大腿、手腕、脚踝等部位

适宜的运动促进幼儿身体机能和大脑发育，同时也为幼儿认知能力和思维能力的发展提供了生理基础。在运动的过程中 ，幼儿的情绪 、个性、意志品质 、社会能力也得到了全方位的发展。

幼儿学习能力教育课程 《运动与健康》就是根据3——6岁指南中班运动形式——发展目标设定的。