<p class="ql-block">💕💗幸福始于美食却不止于美食。美好的校园生活不光有学习、游戏还有一项非常重要的工作———就是孩子们的一日的膳食营养工作。孩子们正处在生长发育的关键时期，膳食营养非常重要。💖💗</p> 星期一 <p class="ql-block">花生蒸饭</p><p class="ql-block">五彩牛肉粒</p><p class="ql-block">丝瓜肉沫</p><p class="ql-block">粉丝圆白菜</p><p class="ql-block">蚂蚁上树</p><p class="ql-block">木耳棒骨汤</p><p class="ql-block">红绣球</p><p class="ql-block">香蕉</p> 温馨提示 <p class="ql-block ql-indent-1">火龙果中含有低聚糖，具有调节肠道菌群、预防便秘、提高免疫力的作用；含有抗氧化物质，如花青素，能清除自由基，有抗衰老、保护心脑血管的作用；富含可溶性的膳食纤维，能在胃肠道中吸水膨胀，延长食物的消化吸收时间，促进胃肠蠕动、润肠通便，降低胆固醇，防止血糖快速升高，对于有糖尿病、血脂异常或经常便秘的人来说不失为保健佳品，可经常食用；果肉中还含有具黏性、胶质性的植物性白蛋白，能保护胃肠道黏膜。</p> 星期二 <p class="ql-block">玉米馒头</p><p class="ql-block">番茄山药肉丸</p><p class="ql-block">鱼香茄子</p><p class="ql-block">香菇小油菜</p><p class="ql-block">胡萝卜鸡蛋</p><p class="ql-block">紫菜蛋花汤</p><p class="ql-block">伊丽莎白</p><p class="ql-block">黄金梨</p> <p class="ql-block ql-indent-1">番茄（西红柿）中含有维生素B1、维生素B2、维生素C以及铁、钙、镁等成分，还含有番茄素、谷胱甘肽、烟酸、柠檬酸、苹果酸、黄酮酸等物质。</p><p class="ql-block ql-indent-1">山药含有淀粉酶、多酚氧化酶以及富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质等，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。</p><p class="ql-block ql-indent-1">猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。</p> 星期三 <p class="ql-block">黄金米饭</p><p class="ql-block">鱼香肉丝</p><p class="ql-block">西红柿炒蛋</p><p class="ql-block">西兰花炒木耳</p><p class="ql-block">醋溜土豆丝</p><p class="ql-block">虫草花老鸭汤</p><p class="ql-block">富士苹果</p><p class="ql-block">圣女果</p> <p class="ql-block ql-indent-1">鸭汤是一种十分常见的汤水，指以鸭为主要材料煲制的汤。鸭肉含有较多的B族维生素和维生素E，当中的脂肪较易消化，还含有较多的蛋白质，是滋补养气的佳品。</p> 星期四 <p class="ql-block">田园南瓜饼</p><p class="ql-block">红烧鲅鱼</p><p class="ql-block">肉炒双花</p><p class="ql-block">木耳空心菜</p><p class="ql-block">清炒菠菜</p><p class="ql-block">什锦开胃汤</p><p class="ql-block">香蕉</p><p class="ql-block">哈密瓜</p> <p class="ql-block ql-indent-1">鲅鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B族元素、维生素E、钙、碘等营养物质，常吃鲅鱼，对营养不良的人群是非常好的，而且，对于比较挑食的宝宝来说，也是非常好的食物。</p> 星期五 <p class="ql-block">葡萄干米饭</p><p class="ql-block">蜜汁烤翅</p><p class="ql-block">鲜蘑炒肉</p><p class="ql-block">虾皮萝卜丝</p><p class="ql-block">洋葱炒蛋</p><p class="ql-block">番茄蛋汤</p><p class="ql-block">嘎啦苹果</p><p class="ql-block">水晶梨</p> <p class="ql-block ql-indent-1">鸡翅含有丰富的蛋白质，具有维持钠钾平衡，消除水肿的功效，可以辅助营养不良性水肿，还能提高机体免疫力，有利于生长发育，调节血压，缓解贫血。所含有的铜元素，有益于人体中枢系统、免疫系统、头发、皮肤、骨骼、心、脑、肝等的发育和功能。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">享营养，保健康</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">名·贝儿学习成长馆</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">“美食”每刻，与你相伴</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">让孩子健康快乐每一天</span></p><p class="ql-block"><br></p> End <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">咨询电话：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">蒋老师：19953218998 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">张老师：18661769889</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">地址：香山花园2号楼（太行山路小学对面100米）</b></p>