金气秋分，丰收之喜———秋分节气之主题教育活动

青青

屋头明月上。此夕又秋分。千里人俱共，三杯酒自醺。

为了让孩子们了解秋分时节传统文化，弘扬中华民族习俗。2022年9月23日，确山县靖宇小学三年级组开展了秋分时节主题教育活动。

秋分，农历二十四节气中的第十六个气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才开始入秋。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时，秋分之后，日渐短，夜渐长。

今年秋分交节日期是9月23日，秋分到了之后意味着秋天过了一半。

在天文学上来说，北半球的春分、秋分日太阳直射赤道，冬至日太阳直射南回归线，夏至日太阳直射北回归线。

春分、秋分也是南北半球昼夜平分的日子，“竖蛋”的习俗在春分有，秋分这天也有，一般都是用新鲜的鸡蛋。不管是春分还是秋分，天气温度适宜，不冷不热，人们动作麻利，竖蛋难度较小，容易成功。竖蛋活动寄寓了人们对生命、生育的敬畏和崇敬之情。

“秋分一到，晒场见稻”，秋分是收获中稻的时节。此时长江流域大部分地区中稻都收割完毕，正好可以食新米。

秋分过后，冷空气日渐活跃，秋寒一天增一分，要及时添加衣物注意防寒保暖。

课堂上，我们一起分享了在这个秋天的收获，也普及了秋分过后的饮食知识。

秋分时节天气一般比较干燥，可以选择一些补水润肺的食物，还可以多吃一些富含维生素、易消化的食物，如蜂蜜、南瓜等，以此来缓解秋燥、秋乏的症状。

1、蜂蜜：蜂蜜中富含果糖及维生素、矿物质等，属于较好的天然营养品，秋分时节适量食用还可起到一定的润肠通便作用；

2、莲藕：莲藕中富含丰富的淀粉、蛋白质、钙铁等维生素，并且还容易消化，尤其适合凉拌或榨汁、煲汤等。秋分时适量吃莲藕对防治秋燥、保护胃肠道的消化功能有一定辅助作用，多适应于火气较旺、胃部虚寒等人群；

3、南瓜：南瓜中含有丰富的南瓜多糖和类胡萝卜素，秋分吃能够帮助润肺止咳，并且其中富含的维生素A等对于缓解秋燥有一定作用；

4、银耳：银耳有滋阴润肺的功效，同时秋分时节皮肤易干燥，吃银耳还可以起到补充身体水分、滋润肌肤的作用；

5、其他：秋分还可以适当多吃酸味食物，如柚子、石榴、柠檬等。同时也可以适当吃一些温补食物，如羊肉、鸭肉等，对身体都有一定益处。

这个金秋，愿所有努力终结硕果，也愿所有学子能在丰收的喜悦中点燃对知识的渴望，奋力拼搏，勇往直前，满载着知识的果实驶入更广阔的天地。