<p class="ql-block"> 一双明亮的眼睛是孩子放眼世界的窗口，保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控的重要指示精神，进一步营造近视防控宣传教育氛围，共同呵护好孩子的眼睛。按照教育部办公厅《关于开展第 5 个近视防控宣传教育月活动的通知》在全市中小学、幼儿园开展第5 个近视防控宣传教育活动。为切实加强学生的视力保护工作，共同构筑学生预防近视、保护视力的防线，在此，虎渡名门幼儿园向全体学生、家长发出如下倡议：</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">倡议家长为了孩子的视力做到以下几点：</b></p><p class="ql-block">1、间断用眼，不要让眼睛过度疲劳。</p><p class="ql-block">2、提醒孩子保持正确坐姿，做到“三个一”。</p><p class="ql-block">3、坚持参加体育锻炼。</p><p class="ql-block">4、每天坚持认真做眼保健操，多吃清肝明目的食物。</p><p class="ql-block"> 通过以上强化“科学防控近视，共筑光明未来”的指导思想，努力增强幼儿的体质健康。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">预 防 近 视</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">1、防止用眼过度</b></p><p class="ql-block"> 教育部有关幼儿接触电子屏幕时间的建议：幼儿连续使用电子产品应不超过15分钟，儿童单次使用电子产品时间不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2、注意看书姿势</b></p><p class="ql-block"> 端正坐姿，看书约保持33厘米的距离，不要躺着看书、或坐车时看书。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">3、多做户外运动</b></p><p class="ql-block"> 不要总是呆在室内，多去户外散步、眺望远景、跑去等，使眼睛的调节肌肉得到松弛。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">4、保证充足睡眠</b></p><p class="ql-block"> 合理安排作息时间，早睡早起，每天睡足10个小时。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">5、坚持做眼保健操</b></p><p class="ql-block"> 用眼时间过长，易引起眼球充血，产生眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">6、合理膳食</b></p><p class="ql-block"> 注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">7、定期检查</b></p><p class="ql-block"> 眼睛如有不适一定要及时就医，及时检查能尽早发现眼睛的问题，平时即使没问题，也应当每年去专业的眼科医院定期检查眼睛的健康状况。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">预防近视要做到以下六不要</b></p> <p class="ql-block"> 科学防控近视，共铸光明未来！希望大家都能在平时的学习和生活中注意用眼卫生，养成良好习惯；希望我们共同努力，在园时，我们老师做好监督。在家时家长做好监督，让孩子科学用眼，有一个亮丽的人生。</p>