<p class="ql-block">《刮痧调理便秘》（2022年9月20日）</p><p class="ql-block">很多人因为饮食不规律、长期久坐等不良生活习惯，导致身体出现了便秘的情况。</p><p class="ql-block">便秘看似危害不大，但如果长期不重视，就会引起腹胀、食欲不振、口苦等症状，而且时间一长，就可能演变成直肠炎、痔疮、溃疡等...</p><p class="ql-block">同时，患有心脑血管疾病的便秘患者，若其排便时用力过大，还会导致血压升高，增加脑溢血等疾病的诱发风险。</p><p class="ql-block">为了更好的守护大家的健康，今晚19:30，杨老师为大家讲解《刮痧调理便秘》。同时，杨老师还将为大家分享一套【摩腹法】，帮助大家跟高的调动气血，濡养脏腑，改善便秘症状。</p><p class="ql-block">👇点击链接，提前收藏课程：https://zju.xet.tech/s/2gukld</p> <p class="ql-block">刮痧前后都要消毒刮痧板。</p> <p class="ql-block">开面：腹部</p><p class="ql-block">在肋骨与髂骨之间的肚腹上刮痧。</p> <p class="ql-block">刮腹部时，肚脐眼上面与下面要分开两部分刮。不要刮到肚脐眼。</p> <p class="ql-block">循线：任脉： 肚子正中线。</p><p class="ql-block">足少阴经筋：乳头垂直下的线，离肚脐4寸。</p><p class="ql-block">足太阳经筋：离肚脐2寸，即在足少阴经筋至肚脐的中间线。</p> <p class="ql-block">天枢穴：肚脐旁2寸。刮25次，按揉5次。先左后右。</p> <p class="ql-block">支沟穴：手背横纹上3寸（四横指）。</p> <p class="ql-block">上巨虚穴：髌骨下6寸离胫骨2寸。</p><p class="ql-block">找穴位：髌骨下与脚背踝之间连线是16寸，中点是8寸，8寸的一半是4寸，4寸的一半是2寸，4寸+2寸=6寸，离胫骨2个拇指。</p> <p class="ql-block">或者上巨虚穴在髌骨下6寸，用二个四横指，然后离胫骨2寸（二个拇指）。</p> <p class="ql-block">涂刮痧油</p> <p class="ql-block">按揉上巨虚穴。</p> <p class="ql-block">第五课测试题</p> <p class="ql-block">测试结果</p>