东湖物业湖东花城-二十四节气养生之“秋分”篇

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“秋分”是二十四节气之第十六个节气。秋分平分秋季、平分昼夜，在这天以后，昼夜温差加大，气温逐日下降，秋分棉花吐絮，烟叶也由绿变黄，正是收获的大好时机。华北地区已开始播种冬麦，长江流域及南部广大地区正忙着晚稻的收割，抢晴耕翻土地，准备油菜播种。

秋分三候：一候雷始收声，二候，蛰虫坯户，三候水始涸。秋分后阴气旺盛，不再打雷，而天气变冷，蛰居的小虫把洞口封起来防寒，一些沼泽和水洼也开始变的干涸了。

吃秋菜

野苋菜含有多种营养成分。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能，提高人体抗癌作用。炒野苋菜具有清热解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可增强抗病、防病能力，健康少病，润肤美容。适用于痢疾、目赤、雀盲、乳痈、痔疮等病症。

　　今日秋分，东湖物业湖东花城物业全体员工温馨提示您：

1.饮食滋润防秋燥

秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，多选用甘寒滋润之品。

2.进补切不可乱补

春夏养阳、秋冬养阴，秋季进补也不可乱补。

3.选择轻松平缓的运动

秋季养生，应以“收”为主，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

4.宜早睡早起

秋季昼夜温差大，易邪气入体，要养成早睡早起的好习惯。