<p class="ql-block ql-indent-1">2022年9月22日是 衡水图南太极第十期公益筑基班开班典礼的日子，21日下午已经进行了开班前的面试，三位老师分别与新拳友们进行了愉快的沟通。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">各位助教老师与太极拳志愿者们在默默的配合着老师们的工作，服务于拳友们，感恩大家🌹🌹🌹🌷🌷🌷。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">第十期太极公益筑基班主讲是罗扬升老师。罗老师温柔可亲，让人如沐春风，她的课从细微处入手，细节成就梦想，一定要好好跟随老师学拳！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">这段视频是每个新班开班前都会观看的，北京通州区漷县镇是有名的太极小镇，也是吴图南太极拳的推广发源地。以后有机会我们一定要亲自去看看。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">衡水吴图南太极艺术馆新班开班全国各地的吴图南太极艺术馆发来了祝福以及馆内各班级师生们的美好祝愿！看着一张张熟悉又亲切的面庞，想起这几年从建馆至今，各位老师与拳友们的努力与付出，禁不住湿润了眼角，每一位新拳友的加入，对大家都是一种鼓励，对我们的太极拳都是一种认可，因为我们爱太极的心永远都在啊！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">来自第九期公益定势班的拳友们为新拳友们表演了基本功，他们学拳三个月，除了课上的学习，还在坚持每天的晨练，喜欢太极拳就要拿出喜欢它的样子来！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">来自第四期连势班的拳友们为新拳友展示了太极拳的定势，动静结合，阴阳相生。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">伟雄老师带着推手班的学长们为新拳友展示了连势，如行云流水，舒展大气！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">各班级演出的拳友们一起合影留念！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">罗老师向新拳友们介绍太极拳+国学+大地美容的学习模式。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">刘玉柱学长分享体会：我今年70岁了，退休后比较懒惰，不愿参加任何锻炼，这两年感觉身体不太舒服，开始寻找锻炼的方法和途径，看到早晨大家在太极馆门前练习太极拳，觉得还不错，可又听说练习太极拳会伤膝盖，不禁很犹豫。后来遇到了一位老同事，她也在拳馆里学拳，练了几年之后，上下楼搬东西，腰腿都没事儿了。我喜欢太极馆，这里的环境很好，氛围融洽，老师讲课水平高，讲解的认真仔细，老师平易近人，语言幽默风趣。拳友们之间非常友爱，互帮互助。助教老师们无私的付出，带着大家一起参加晨练，感觉心里很踏实，我很愿意学习太极拳，听从老师们的纠错，并积极改正。尽管年纪大了，还是<b style="color:rgb(176, 79, 187);">要克服畏难情绪，坚持学习下去，不能半途而废。</b>一定要练出效果来。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">张贵英学长分享体会：我学习太极是因为退休之后研究国学，喜欢老子的《道德经》，喜欢道法自然中的无为、无欲、无私、无争的那种思想，人们现在盲目地追求外在的散乱，这样很不好。学拳之后更能体会万物都遵循自己本能的规则，顺其自然，太极拳更完美的诠释了道教文化。我感觉练太极讲究的是松沉两种要素，一是放松，放松心情，来到馆里一定要把家中的琐碎、杂乱的思绪去除掉，才能身心达到最大程度的放松，这个放松是指对自己身心的放松，身体从内到外的放松，五脏六腑的放松，外在肢体放松。身心达到一种“清宁”的境界。放松之后，只有腿沉稳了，下盘才更稳定，两只脚才会更有力量，上面松，下面沉，才会把太极更好的结合，才会形成一种气沉丹田的感觉，气血打通全身的经络，达到全身健康的目的，学习太极拳，身体更健康，心里看事情更开，岳麓书院有一副对联中的几句话很好，“<b style="color:rgb(176, 79, 187);">是非审之于己，毁誉听之于人，得失安之于素，成败归之于零</b>”，不要管别人如何说如何做，自己踏实下心来做好自己该做的事情！让我们<b style="color:rgb(176, 79, 187);">“活在当下，行在今日”。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">郭老师：欢迎大家来到吴图南太极艺术馆学习，不错过任何一个提升自己的好机会，这就是智者的选择！通过刚刚观看的宣传片，通过拳友们的展演，通过助教老师的服务，拳的魅力加上人的魅力，相信大家会有所感悟，有所触动！当人们物质生活日渐充裕之后，精神层面的需求也会增加，初心社工和吴图南太极艺术馆恰是适应这一需求，以微光凝聚大爱，用服务启迪心灵，链接社会资源，让大家的爱心有一个奉献、流动的平台。“太极虽难定势易，一招一式奠根基”。<b style="color:rgb(22, 126, 251);">太极拳是一个自我修炼的过程，是一个心神内敛的过程，在当今的社会，我们每个人都应该给自己一点空间，用深层的意识观照自我，让自己安静、放松，回归自我，有所悟，有所得。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">典礼结束之后，罗老师向大家介绍几位助教老师。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">接着罗老师讲解了站桩、踢腿、荡腿、抬腿需要注意的要领。第十期太极公益筑基班正式开课！希望能有更多的衡水人接触到这么好的太极拳，修养身心，过上健康快乐的生活！</p> <p class="ql-block">拍摄：贾晓红 赵金凤 张红楼</p><p class="ql-block">文字整理：魏俊霞</p>