天使日记第191篇—让运动为你的幸福力保驾护航

成奇学姐

亲爱的你觉得什么样的人是幸福的呢？ 有钱或者有地位或者被爱包围的人等等？

获得幸福感有个很基本的元素就是有健康的体魄，运动是让我们保持健康的重要方式。

从小我们都懂的道理，往往很多时候做不到。上学的时候我们每周都有体育课，有老师带领和同学们的陪伴，等踏入社会没了这样的集体环境的时候，我们会不会有各种理由和借口把运动健身抛到脑后？

曾经的我就是这样的，因为没时间，没精力，没劲儿……其实说到底是没决心。当你下定决心想做一件事情的时候，再多阻碍都不是事儿，如果实在没有办法下决心，分享一招就是：用圈子的力量，也就是自律不够，他律来凑。

例如我最近在洳冰成长教育圈参加的百日讲师计划训练营，每天6点前起床开始新一天的运动、冥想和内部直播高价值课程，集体打卡加上押金制，关键是这个过程从思维认知到行为习惯打开了身体的能量，从而有精力和热情做更多有意义的事情。

当自身能量提升时也会潜移默化影响其他人一起变好，例如陪伴孩子跳舞，用越来越丰富的肢体动作来表达情感。 我们立足当下，一起用运动为我们的幸福力保驾护航。

我是成奇学姐，一个育儿育己的妈妈，产后日更育儿日记+自我成长日记共计300篇+，自我觉察，及时复盘，内心平和，积蓄力量。链接我，陪伴你，一起向前向高处。