秋分节气 <p class="ql-block"> 秋分是二十四节气之一，2022年9月23日太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。秋分的到来预示着秋意渐浓，预示着中国大部分地区已经进入凉爽的秋季，而后气温逐渐降低，越发寒冷。</p><p class="ql-block"> 中国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”“分”为“半”之意。</p> 秋分三候 秋分习俗 <p class="ql-block" style="text-align: center;">秋祭月</p><p class="ql-block"> 古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">吃秋菜</p><p class="ql-block"> 秋分是踏秋的正式开始。“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">送秋牛</p><p class="ql-block"> 秋分随之即到，便出现挨家送秋牛图的。其图是印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">放风筝</p><p class="ql-block"> 秋分期间还是孩子们放风筝的好时候。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">竖鸡蛋</p><p class="ql-block"> “秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，我国很多地方都会有不少人在做“立蛋”试验。</p> 秋分保健知多少 <p class="ql-block"> 一、注意饮食、饮水</p><p class="ql-block"> 秋天的天气比较干燥，孩子容易嘴唇干燥，喉咙不舒服。在饮食上，不要给孩子吃一些过于干的食物，比如：饼干和糖果之类的。秋天建议给孩子喝足够量的水，可以炖一些冰糖梨子水，孩子们很喜欢喝，不仅解渴，还润肺，尤其是对咳嗽初期很管用。切记不要给孩子吃冷饮，喝凉水，脾胃不太好的宝宝，葡萄和西瓜都不要再吃了。图片</p><p class="ql-block"> 二、早晚多加件薄外套</p><p class="ql-block"> 秋天的气温，一般都是早晚凉，中午热。“春捂秋冻”，秋冻，就是尽量少添一些衣服，这样对预防感冒有好处。对于体质弱的宝宝，立秋过后穿衣一般保证“三暖”即可，包括肚子、手脚、背部的保暖。家长们一定要给宝宝穿上袜子，或者是透气的帆布鞋和网鞋，避免脚部受凉。</p><p class="ql-block"> 三、适量的室外运动</p><p class="ql-block"> 秋高气爽，非常适合一些户外活动，室外运动不仅能够呼吸新鲜空气，也能够增强身体抵抗力，加速身体新陈代谢。多带孩子户外活动，适当的体力消耗，利于刺激孩子食欲的增加，也会适当提高睡眠质量和时间，而且，秋季是孩子长身体的最佳季节。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">稿件编辑｜张蕊</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">稿件审核｜刘转宜</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">电话：（029）-85282688</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">18066539179</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">18991287556</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">园所地址｜长安区韦曲老街9号</p>