家校同心，共抗疫情——中卫市第七小学致学生家长的一封信

明德雅行·七小德育

尊敬的家长朋友、亲爱的同学们： 你们好！在中卫上下共抗疫情的特殊时期，广大师生、家长的工作、学习和生活均面临挑战。为给学生营造一个健康、平安的环境，我们的教学也转到了线上，为了保证教学质量和学生身心健康，中卫七小呼吁全体家长在防疫期间，与学校一起携手，共同筑牢抗疫“防护墙”。 做好疫情自我防护 　　一、社区封控不得已，理解支持守规矩 疫情防控无小事，每个人都是疫情防控第一责任人，坚持就是胜利。我们现在所在社区的已进入疫情防控应急状态，请家长们率先示范，以守法、负责、主动的态度，同孩子一道树立大局意识，自觉遵守中卫市封控、管控或防范管理的各项规定，落实防控措施，非必要不离家，居家加强开窗通风、日常清洁及预防性消毒，积极做好科学防护。 积极配合社区做好核酸检测工作，尽量以家庭为单位在指定时间内抵达检测点进行采样，服从社区安排，听从现场指挥，做好个人防护，全程佩戴口罩，有序排队等候，完成核酸采样后要立即回家，确保做到不落一户、不漏一人、应检尽检。 　　二、坚持健康监测 请各位家长随时关注所在社区、学校班级群的排查工作，及时上报自己和学生的信息。同时，要密切关注学生及家人健康状况，学生每天在家应按时测量体温。如出现身体发热、咳嗽、乏力、咽痛、腹泻等不适症状，请及时就医并第一时间如实告知班主任和所在社区。 　　三、学会正确佩戴口罩 注意定期更换、处理。外出做核酸时一定要全程佩戴口罩，摘除口罩后，应立即在流动水下用洗手液成肥皂洗手，洗手总时间至少20秒；也可以使用含酒精的免洗洗手液或消毒纸巾擦拭,时间大约为20秒。 　　四、保持卫生,养成勤洗手 避免接触公共物品和部位,勿用手接触口、鼻、眼等部位,当咳嗽或打喷嚏时,应用纸巾遮档口和鼻或用手肘遮挡,并尽快用肥皂和水洗手至少20秒。 居家学习与规律生活 　　一、保证居家生活起居规律 要督促孩子早睡早起，依然按照五项管理中睡眠管理的相关要求，保证每天不少于10小时的睡眠时间。 　　二、规律作息勤锻炼 鼓励孩子结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等，适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。 做一些力所能及的家务劳动，例如：叠衣服、整理书桌、洗袜子、扫地等，养成劳动好习惯，培养生活技能。 培养新兴趣新爱好,让生活变得丰富。同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物，在知识的海洋中畅游，让宅在家中的日子成为储藏知识的好时光。 　　三、线上学习有技巧 课前：检查家中网络设备、播放设备，选择一个较为独立、安静、明亮的学习环境，保证网络通畅。准备好要用的相关书籍和学习用具，做好课前预习，把不懂的地方勾划出来，然后端正坐姿，进入听课状态。 上课：认真听讲，保持安静倾听，重点处做好笔记，老师提出的问题要积极思考。不做与课堂无关的事情，不要随意离开书桌。如上课途中出现电脑问题或网络掉线，及时重新上线。 课间休息：一堂课后，学生请立即离开学习桌面进行休息。课间做眼保健操和体育运动，建议课间不再使用手机等电子产品。 课后：按时、按质、按量完成老师布置的检测作业，并按要求提交，及时关注老师的评价反馈。 身心健康和居家安全 　　通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作。请各位家长在做好自我调整的同时，不信谣、不传谣，积极为孩子输送健康正能量的疫情信息，为孩子的心理健康保驾护航。 在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，希望家长抽出时间，近期多关注孩子的心理健康，与孩子多沟通、多鼓励，帮助孩子消除焦虑情绪，有问题的话可以随时与老师沟通，努力为孩子营造积极、健康、快乐的成长环境。家长朋友们要履行好学生居家期间的监护责任。 　　亲爱的家长朋友们，疫情防控无小事，慎终如始细落实。孩子是我们的未来与期望，让我们团结一心，众志成城，科学防范，共克时艰，共同守护我们的健康美好家园。 撰稿：严红玲审核：崔自梅签发：吕秀梅