<h3>秋分已近，丝丝凉风吹着你的脸，干燥开启了；这时多补充水，多吃蔬果才能维持光滑滋润的皮肤。</h3></br><h3>来一道素食盛宴其实很简单，白水煮、清灼......但让人觉得寡淡无味，满足不了味蕾；过油爆炒，对于想要减肥的MM们，吃完就会有负罪感。</h3></br><h3> <h3>那么怎么做才能让蔬菜又健康又美味呢？</h3></br><h3>将所有蔬菜处理，加以调料进行烤制，既不失蔬菜的营养，也能使蔬菜更入味，让你吃起来不会觉得寡淡，香味很足。</h3></br><h3>而蔬菜甜味更加突出，掌握好火候蔬菜脆嫩，所有香味混合在一起，吃起来鲜鲜嫩嫩、香香甜甜的，太过瘾！</h3></br><h3> <h3>对于兼备减肥和懒人吃货头衔的朋友们，这份烤鲜蔬的横空出世必是资源节约型，做菜友好型的首选之策！</h3></br><h3>关键是这菜天天吃都不胖！满口鲜香嫩，比吃肉还过瘾！<br></br></h3></br><h3> <p class="ql-block"><b>烤 鲜 蔬</b></p><p class="ql-block"><br></p> <h3>海鲜菇/香菇/洋葱/秋葵</h3></br><h3>胡萝卜/青椒/红椒</h3></br><h3>大蒜/黑胡椒粉</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>1. 所有蔬菜冲水洗净，香菇胡萝卜切片，秋葵切段，海鲜菇去根；青红椒去籽切块，蒜切片；</h3></br><h3> <h3>2. 切好的蔬菜放入玻璃碗中，加入黑胡椒粉，盐和适量的油，用手抓匀；</h3></br><h3> <h3>3. 电饼铛上下盘预热，烤盘刷油，倒入蔬菜，均匀铺开； 盖上盖后，中火烤约4分钟即可。</h3></br><h3> <h3>按下电饼铛底盘按钮，整盘托出~</h3></br><h3>菌菇的鲜美，秋葵的软糯，洋葱和胡萝卜的脆甜，更有青红椒与黑胡椒粉协同激发的微微辣。</h3></br><h3>一块入口便是多重蔬菜，好吃下饭超省事儿！</h3></br><h3>