雪松小学防疫期间学生居家｜致家长一封信

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距离

家长

放松

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尊敬的家长朋友们：

大家好！疫情的突然来袭，为有效保障师生健康安全，根据上级要求，9月19日起，学校暂停线下教学活动，启动线上教学工作。为了更好的让学生们在家进行居家学习，现和各位家长做以下沟通： 

疫情防控

疫情期间，非必要不外出，确需外出要正确佩戴口罩，做好防护；勤洗手，多通风，关注体温变化，坚持每日健康打卡，做好日常消毒工作；如出现接触确诊、疑似、无症状感染者或被要求隔离的情况，要及时向学校报告。

防火防电

防火防触电安全，引导孩子增强自身的防火和安全用电意识，掌握基本的消防安全知识，注意用电安全。不在家中玩火，不用手触碰家用电器，以防发生危险。家中电器使用完毕后立即拔掉电源。

网络安全

关注网络安全要教育并监督孩子，不上不良网站，不浏览不健康网页，不痴迷游戏，确保安全文明上网。

饮食安全

重视饮食安全注意饮食卫生，做到合理饮食，荤素搭配，不暴饮暴食，不吃生冷食品，少吃零食，少喝碳酸饮料，不吃三无产品，过期变质腐烂食物。多吃新鲜蔬菜、水果，多喝白开水，养成绿色健康的生活、饮食习惯。

关于体育锻炼

建议家长能够帮助孩子养成生活学习好习惯，特别是学校统一安排的《八个一实践活动》，每天累计安排了一个小时的体育锻炼时间，分不同的时间段和运动内容，希望孩子们能够利用居家的时间多进行体育锻炼，磨练意志增强体质。

关于学生阅读

学校在居家学习的过程中还安排了阅读时间，我们将为学生推荐相关读物，通过家校配合为学生养成终身阅读好习惯打好基础。

关于保护视力

线上学习期间，要特别注意用眼卫生，做到合理选择和使用电子产品，确保科学用眼。

一、电子产品的选择。

1.尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。

2.应选择屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品。

3.使用电子产品时，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。

二、电子产品的摆放。

1.电子产品摆放位置应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户，防止屏幕反光刺激眼睛。

2.使用投影仪时，观看距离应在3米以上；使用电视时，观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上；使用电脑时，观看距离应在50厘米（约一臂长）以上。

3.电子产品（如电脑）摆放时，应保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。

三、读写姿势

线上学习期间，学生应及时调整居家学习安排，做到以下读写要求：

1.观看屏幕听课时，可保持肩部放松，上背部扩展，上臂与前臂成90度角，腕放松，规则地呼吸。

2.观看视屏写作业时，读写姿势要保持“一尺、一拳、一寸”：眼睛距离书本约一尺（约30厘米），身体距离书桌约一拳，握笔手指距离笔尖约一寸。

3.不躺在床上或沙发上视屏学习。

4.眼放松。线上学习期间，增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳，还可以减缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。连续视屏学习时间超过20-30分钟，至少活动性休息10钟。

视屏学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛。居家隔离期间可通过阳台、窗边或自家庭院“目”浴阳光，接触自然光线。

家长们让我们一起携手，防控疫情，共克时艰，让孩子们身心愉悦的度过线上学习的每一天！

雪松小学

2022年9月22日