<p class="ql-block">尊敬的家长朋友们：</p><p class="ql-block">随着科技的不断发展，孩子们的学习、生活越来越丰富，智能手机、平板、电脑将成为孩子们生活的一个重要组成部分。如果不注意孩子的用眼卫生、过度用眼，即可引起近视或加深近视，影响学习和生活，甚至影响今后的工作。幼儿园非常重视孩子们的视力情况，也采取了很多措施预防近视。希望家长们也能够多关心自己孩子的视力状况，加强孩子用眼卫生的监督与视力矫治。</p> <p class="ql-block">那么，我们应该如何帮助孩子预防近视呢？</p> 一、督促孩子用眼健康 <p class="ql-block">阅读时姿势要端正；眼与书要距离一尺；连续阅读不超过20分钟并远眺至少20分钟；要做好户外的锻炼；带着孩子学一学眼保健操。</p> <p class="ql-block">不要躺着或弯身阅读；不要在光线太暗或过强处阅读；不要在走路或乘车时阅读；不要阅读过小的绘本故事书；不要玩手机、不多看电视。</p> 二、合理使用电子产品 <p class="ql-block">连续长时间看电视，特别是玩手机，会严重影响孩子的视力。因此，要求家长严格控制孩子在家看电视的次数、时间，每天不超过一小时。</p> <p class="ql-block">连续看电视半小时后要休息5—10分钟，眼与电视机要保持一定的距离，根据电视机屏幕大小的不同，距离也不相同，通常在2—3米左右，晚上看电视室内开一盏小灯。要给孩子安排比较好的阅读环境。</p> 三、采取措施矫正近视 <p class="ql-block">在幼儿园常规视力检查中裸眼视力低于4.8以下、戴镜视力低4.8以下的孩子应到医院眼科门诊进行检查治疗。如需戴镜矫正，则应及时配镜或更换眼镜，防止视力过快下降；若视力减退是其它眼病引起，则应迅速治疗。</p> 四、保证睡眠均衡营养 <p class="ql-block">睡眠充足，幼儿园小朋友每天晚上应保证至少10个小时的睡眠时间，保证眼睛得到充分休息。</p> <p class="ql-block">不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。</p> <p class="ql-block">多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食品（如胡萝卜、菠菜、杏、枇杷等）。</p> <p class="ql-block">多到户外活动，多参加体育运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睛得到放松。</p> <p class="ql-block">明亮的双眼是学习的需要，生活的需要，工作的需要，祖国的需要。我们要向爱护生命一样爱护自己的双眼。预防近视是学校、家庭、全社会共同的责任，在此希望各位家长多关注自己孩子的视力状况，督促孩子科学用眼，护眼，爱眼。让我们共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。</p>