喝咖啡、抽烟牙齿变黄怎么美白？牙周健康如何维护？

戴勇超口腔门诊店长

喝咖啡、抽烟牙齿变黄怎么美白？牙周健康如何维护？

1.每天都喝咖啡，想问医生喝咖啡是否会让牙齿变黄？喝完以后用清水漱口或者用漱口水有用吗？美白牙齿多久可以做一次，对牙齿有没有伤害？

饮食的确是牙齿外源性染色的因素之一。咖啡就是其中一种容易导致牙齿染色的饮食。喝了之后漱口是可以的，可以通过水的冲刷，尽量让色素不沉着在牙齿表面。但是重点有两点：

(1）尽量减少染色性食物；

(2）刷牙到位。使用正规的牙齿美白材料，到规范的医院或者门诊进行牙齿美白，对牙齿是没有伤害的。多久一次这个没有规定，看个人的美观需求，但不建议频繁美白，尤其是对“白”的理解有落差的客户。

牙齿长时间都有烟渍，牙齿表面的烟渍可以通过什么方式祛除？

烟渍是外源性色素，通过面诊医生，采用洁牙、抛光的方式可以去除。但是要让它不再出现，需要戒烟。戒烟的同时要采用正确的刷牙方式，才能避免外源性色素重新附着在牙齿上。

如果牙齿经常出血，刷牙的时候出血，不刷牙的时候有时都出血，是不是每年都要固定去清洗牙齿，才不会有出血的状况？

目前对于普通人的建议是：每年都需要洗牙1次。对于牙周炎的患者呢，是建议定期复查，半年洗牙1次，定期刮治，具体看牙周维护的效果。

牙龈炎和牙周炎，都是口腔卫生维护得不到位导致的。维持牙周健康，可以分为两大部分。一部分是治疗，另一部分是维护。治疗是医生做的，比如洗牙、牙周刮治；而维护是大家自己做的，两部分缺一不可。大家需要做好的有3点：

1．采用正确的方式刷牙，早晚各一次，每次2分钟；

2．每天至少使用1次牙线，养成习惯的可以每餐后使用；

3．每年1次口腔检查和洗牙。

坚持以上几点，牙齿健康问题就不会焦虑。