【让“视”界充满爱】预防近视温馨提示

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“小眼睛，看老师”每当听到这句话，就会想到孩子们忽闪着大眼睛，好奇地探索着这个世界的美好。 爱眼护眼倡议书护眼温馨提示 护眼小知识讲堂 家庭是综合预防幼儿近视的重要力量，家长是幼儿视力健康的守护者。为呼吁家长关注孩子眼健康，在教育部全国综合防控下，向家长朋友们提出一些预防近视的温馨提示。 ❶营造爱眼氛围倡导家长主动了解科学用眼护眼知识，以身作则，减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖，在幼儿不做“低头族”，正确引导示范，并增加亲子时间。❷控制电子产品倡导家长加强对孩子使用电子产品的督促管理，选择合适的电子屏幕，合理控制使用电子产品时间。使用电子产品遵循“20—20—20”口诀，看屏幕20分钟后，远眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。❸改善光照环境倡导家长为孩子营造良好的学习光照环境，白天光线不足时及时开灯补光，晚上学习时同时使用书桌台灯和房间顶灯。台灯放置在写字手对侧前方，光源略低于眼睛高度。❹增加户外活动倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围，和孩子一起参加体育锻炼，鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能，保证孩子每天不少于2小时户外活动。（冬季保证1小时户外活动）周末时尽量带孩子融入大自然，沐浴阳光预防近视。❺端正读写姿势倡导家长纠正孩子的不良读写姿势，做到“一尺、一拳、一寸”。读写连续用眼时间不超过40分钟，避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书等。❻减轻课外负担家长可适当减轻孩子校外培训负担，不盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。❼保障睡眠饮食倡导家长保证孩子充足睡眠时间（不低于10h）帮助孩子养成良好的作息习惯，保证膳食营养均衡。❽关注视力状况倡导家长密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象，定期检查视力，做到早发现、早干预、早矫治。发现孩子不自觉地眯眼、歪头、皱眉、挤眼等，及时到正规医疗机构就诊，遵医嘱科学防治近视。 绘本推荐 《不近视大作战》（适合年龄：小班） 绘本故事《不近视大作战》生动的将“护眼小知识”通俗易懂地讲给小朋友听，增加了科普读物的趣味性和可读性。爸爸妈妈在阅读的时候，可以问问孩子“戴眼镜给大家带来了什么麻烦？”、“为什么恒恒没有近视?”、“3D眼镜对小朋友有什么危害？”、“打败坏巫师的六个秘诀是什么？” 《眼镜公主》（适合年龄：中班） 亲爱的中班孩子们，你们身边有戴眼镜人吗？你们觉得戴眼镜方便吗？小公主最近好奇怪，常把小羊当成小狗，把外婆当成皇后，还把3看成8。原来，这一切都是因为小公主经常看电视、躺着看书，视力下降了，小公主只好戴上了小眼镜，但是戴上眼镜的小公主却又碰到了更多的麻烦事，怎么才能让小公主的眼睛恢复如初，不再戴眼镜了呢？快来让我们一起听一听《眼镜公主》的故事吧。 《眼睛的故事》（适合年龄：大班）在绘本故事《眼睛的故事》中，通过具体而生动的图画，详尽地表现了眼睛各部分的构造和它之所以可以视物的科学原理，还向我们介绍了一些与眼睛相关的其他知识，比如眉毛、睫毛在保护眼睛方面的重要作用，通过这些介绍使孩子们对眼睛的认识更加丰富。 趣味眼肌训练操 　　有趣的眼肌训练操，赶快一起学起来吧！ 爸爸妈妈们，让我们携手行动起来，共同呵护孩子的眼睛让他们拥有光明的未来！