退休生活最好的境界，是内心的丰盈

海阔天空（刘佳）

　　毕淑敏说：“内心丰盈，人生之路才更坚定。” 常言道：退休生活最好的境界，是内心的丰盈。内心的丰盈，是绽放在脸上的微笑，是拥抱生活的优雅，是走向未来的从容。

内心丰盈，是月圆的沉默不语，是海洋的接纳包容，是流水唱着欢乐的歌，一路流向低处，是精神的丰盈；花朵不停地喷洒着芬芳，奉献众人，是心灵的丰盈。

内心丰盈，是精神的丰盈，是心灵的丰盈。内心丰盈，会让我们的退休生活变得安逸，会让我们的心胸变得豁达。

内心丰盈，并不是拥有物资的多少，也不是拥有权力的大小，而是一种理解，一种看待，一种精神和思想的知足。知足常乐，就是最恰当的解释。

内心丰盈，会让你吃得香、睡得香，会让你天天有微笑，日日有歌声。

　　孟子有一句话说得好：“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。”孔子也说：“无欲则刚。” 内心丰盈，就要不为外界的诱惑所动。人生之重，从来以从容而居高，清贫与富贵，深邃或浅薄，无需攀比，无需炫耀，若懂得，方可微笑。尘世里风起云涌的喧哗，黑与白的厮杀，皆不能左右心智，方寸之内，需睿智淡泊，亦如温暖在握。

我从退休后，就爱上了摄影，从摄影中获得了巨大快乐，创作热情不断高涨，摄影作品日渐增多，创作题材广泛多样，凡人小事、山水草木、花鸟虫鱼，经自己精心选择摄影角度，刻意经营画面布局，耐心等待最佳时机，加以恰当的艺术处理，就点化出隽永的魅力。

走到哪里，拍摄到哪里，回到家，将拍摄的影像输入电脑，打印出彩色照片，反复检验比较，一次次去体会摄影的要领，滴水石穿，收获颇丰。精诚所至，金石为开。我提高了摄影的技术，拍出了好看的照片，丰富了我的退休生活。

　　周国平曾说：“人生任何美好的享受都有赖于一颗澄明的心，唯有内心富有充盈，方能从容抵抗世间所有的不安与躁动。”退休生活，最好的贵气，就是内心的丰盈，精神的丰盛。

内心丰盈的人，能够自我滋养，不被环境影响和裹挟，即使不尽人意，依然向往美好生活。

退了休，生活改变了原来的轨迹，眼界窄了，腿脚不爱动了，活动范围小了，生活变得单调起来。一种孤独和寂寞涌上心头，不愁吃不愁穿开始享福的时候，却感觉每天生活没什么意思了。在这个时候，开始反思自己以后的生活方式。怎么才能让自己过的开心快乐，现在有了时间，重拾年轻时就喜欢的旅游，何不在这些方面做做文章。

旅行中，经常一个人出行，对自己也是一种考验。每一座城市对我来说都是陌生的，出行前都要做好攻略，吃住行一件都不能少，各种因素也要提前有所预判，收获的是快乐和健康。

　　苏东坡说：“静故了群动，空故纳万境。”只有内心的丰盈，才能正确面对世事纷扰，心无物欲乾坤静，安静是为了摆脱外界虚名浮利的诱惑。

人生，无论是顺境或逆境都无需在意，但要将每一分的热忱都投入到生命里。其实，红尘路上行走，谁会没有悲喜？最美的经历是清霜疏雨后的莞尔。让阳光的心态明媚着内心的情意，唯有这样充满敬重地行走，才会是光阴里无比的从容。

退休前，因工作关系，我虽曾到一些国家和国内一些地方旅游过，但精力主要放在工作上，谈不上真正意义上的旅游。退休后，旅游成了我生活的一个重要组成部分，我每年都要旅游若干次，或国内或国外。

旅游是一种学习，是用行走去读书，也是行万里路胜读万卷书。旅游放松了身心，开阔了眼界，增加了知识，洗涤了心境，陶冶了情操，磨砺了意志，锻炼了体魄。

旅游感悟了人生，了解各地的风俗习惯，见识各地的奇人异事。旅游让我的退休生活更加丰富多彩，让我更加加深了对伟大祖国的热爱和对世界的了解。

　　杨绛说：“人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容，我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。” 对我最具吸引力的是祖国的名山大川。

我登上了气势磅礴的东岳泰山、峭壁险峻的西岳华山、山势险峻的北岳恒山、雄伟险峻的中岳嵩山、峰奇水秀的武夷山、山势雄伟的井冈山，佛教圣地五台山、普陀山、峨眉山，道教圣地青城山、龙虎山，还有三青山、庐山、长白山、崂山、云台山、骊山等诸多名山。

每当登上山顶，我虽已大汗淋漓，但遥望四周的风景，心情豁然开朗，心旷神怡，成就感和征服感油然而生。站在高山之巅，远望，奇山兀立，群山连亘，苍翠峭拔，云遮雾绕；近看，苍松翠柏，芳草萋萋，鲜花遍地，鸟语花香。

因此，内心丰盈，我们要学会欣赏自己，给自己一个夸赞，给自己一个微笑，这样，我们的人生才会阳光明媚，百花盛开。

　　王阳明说：“心无外物，物以心生。” 在旅游过程中，我的心情总是无比愉快，因为在旅游行程中的每一天都是新的，看到新的景观，增加新的见识，体验新的感受，带来新的希望。

最美的水首推三步一泉、五步一瀑、十步一潭的人间仙境九寨沟。有人说：九寨沟归来不看水。这是对九寨沟水最好的赞美。1992年，九寨沟被列入《世界自然遗产名录》。联合国教科文组织首席考察官看了九寨沟后惊叹道：“色彩斑斓，形态优美，这是世界上最优美最神奇的自然景观。”

水是九寨沟的主角。雪山上的雪溶化后流淌下来，曲曲弯弯，穿过树林、河滩，构成了珠连玉串的湖群，形成断断续续的飞湍急流以及层层叠叠的群瀑奇观。那色彩斑斓的湖水，再加上五彩山林的倒影，更加绚烂夺目。宽大的诺日朗瀑布和珍珠滩瀑布，一个雄浑壮观，一个绮丽多姿。

最让我难于忘怀的是乘五星级游轮畅游长江三峡。长江三峡，西陵峡险峻，巫峡秀丽，瞿塘峡雄伟。长江三峡的一山一水，一景一物，无不如诗如画。因此，人生多风雨，真正的智者，懂得丰盈内心，在风雨中成就自己。

　　杜甫云：“读书破万卷，下笔如有神。”内心丰盈的人，一定是怀揣梦想，并在这条路上拼搏不懈。

人与书的最佳境界是超越读，是指两者不要仅仅是读与被读的关系，人应该在读书的过程中完善自己的思想或是知识体系，丰富自己的精神世界，把读书上升到品味生活的层次，把书当做一个聆听心灵的知己。当然，超越读还有另一层意思就是自己写书。

读书要有厚度，这里的厚度不是尺量的高度，而是书内容的质量。不管长篇还是短文，读过之后，要能启迪心灵，劝人向善；或者深入浅出，给人以人生的经验和哲理。

退休以后，读有质量的书，我们认真地去读，会给生活带来诸多乐趣。读书，行走，感悟，每一天我们都在尘世里历练着，无需，给自己灌输烦忧，要懂得体味世间百味。让花开花谢，草青草黄，一切因果都依着自然生长，从而成就独到而丰盈的灵魂。

当我来到山林之中，听着哗哗的流水声响与鸟啼声声交织在一起，就恍如聆听一曲美妙的乐章，无比动人；看到青山绿水，峰顶上漂浮着朵朵白云，就宛如置身在一个纯净无尘的世界，陶醉其中。

随后书写游记，一是回顾游览过程，增强旅行印象；二是记录旅游经历，留作历史纪念；三是经常练练笔头，不断提高写作水平。

　　《道德经》里讲：“持而盈之，不如其己。揣而锐之，不可常保。”幸福人生，源于内心的丰盈。

当今社会，人们以物质来衡量社会地位、幸福指数，而忽略了内心的精神需求。我恰恰认为，一个内心丰盈的人才能成就妙曼幸福的人生。世间纷杂流离，不经意间就迷失了方向，唯有保持内心丰盈，保持着旺盛新鲜的生命力，才能去滋养心灵这块土地。

退休生活亮点多，自信舞出“夕阳红”。舞蹈自古便被华夏人民所喜爱，不仅陶冶了人的情操，更培养了人的气质，从骨子里散发出的那份文艺修养。在明亮宽敞的舞蹈教室大厅，学习着婀娜含蓄的中国舞，被传统民族舞的复古舞风所折服。原来舞蹈看着如此的美好，原来跳舞看着如此的青春，原来我们的艺术成长就在转身的那一瞬间。

舞蹈真好，它赐予我们活力，陶冶我们的情操，修炼我们的气质。老有所乐、老有所学、老有所为，以舞为乐，以舞会友，以舞健康，拥抱青春活力，让我们的业余生活，更健康多彩，更幸福快乐。

　　老舍说：“生活是种律动，须有光有影，有左有右，有晴有雨，滋味就含在这变而不猛的曲折里。”内心的执念消失后，便觉清风徐来，也不觉人世艰辛。

漫漫人生路，或顺遂，或曲折，无论如何，都请保有一颗赤诚之心。要知道，人生最高级的状态，不在一时的输赢，而在内心的丰盈。心中欢喜，万事皆欢喜，心中烦闷，诸事皆烦闷。

“若有诗书藏于心，岁月从不败美人。”旗袍是民国的国服，盛形于三四十年代。旗袍以其流动的旋律，潇洒的画意与浓郁的诗情，表现出东方女性优雅、贤淑、温柔、清丽的性情与气质。抬头，挺胸，吸气，走猫步，一遍又遍，穿着高跟鞋，如同走在高跷上，每走一步都要付出代价。若有旗袍穿在身，老年依然有美丽，漂亮是表面的，是第一眼的吸引和好奇，而气质是内在的，是以文化和品味做底蕴，是时光赋予的珍贵品质。

退休生活中，做一个气质高贵、仪态典雅，上得厅堂，下得厨房，在家是个好妻子、好母亲，在外是个仪态万方的精致女人。这是我老伴的感言。是旗袍将女人的美集于一身，旗袍连接起了生活和艺术，将美的风韵洒满人间。

　　杨绛先生说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定从容。”退休生活最好的境界，是内心的丰盈。内心丰盈的人，一定是步履匆匆，不会为世间是非纠缠所牵畔。退休生活，才是人生真正享受的开始，在慢节奏中享受自己的惬意闲适，静静感受生活的种种美好。

原来匆匆对付的早餐，现在可以精心准备，摊两张鸡蛋葱花煎饼，调个香菜木耳，爆炒盘辣椒韭菜，再随意弄个汤。然后慢慢品，优雅地尝，让幸福的时光在唇齿间流淌。

选本自己喜爱的书，泡上一杯茶，细细品味文字的魅力，充分张开自己想象的翅膀，飞过世界各地的名山大川，轻轻抚慰主人公心底的柔软，天地尽在心中。感觉累了，稍微做些家务，美化一下自己的居室，让情趣更高雅一些，让起居更随意一些，让节奏再平缓一些，享受生活的安乐。

早上沿着蜿蜒曲折的山间小道，或走或慢跑，感受着和以往迥异的空气，不知名的鲜花野草曼入你的眼帘，心灵被抚慰得更柔软，更淡然。

午后，独坐在门前的松树下，仰望青山白云，俯视树木和森林，嗅着青草泥土的清香，让自己和大自然融入一体，心旷神怡。

傍晚在清澈的小溪边，让潺潺的流水伴着落日的余晖，感受着心慢慢沉静下来，体会着浮躁一点点消散，聆听自己的心声，让内心变得更加轻盈。

（全文完）

摄 影：海阔天空摄影工作室

撰 文：海阔天空（刘佳）

音 乐：卓依婷《风中的承诺》

拍摄地：旅游随拍