<p class="ql-block">“秋分”是我国的二十四节气之一。农谚说：“一场秋雨一场寒”。凉风习习，碧空万里，秋高气爽，丹桂飘香，秋分是美好宜人的时节。秋分日居于秋季90 天之中，平分了秋季，昼夜等长而得名；秋分日后昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降。</p> <p class="ql-block"> 为了帮助孩子们了解“秋分”节气的习俗，感受民族文化之美，老师带领孩子们一起了解节气的由来。</p> <p class="ql-block"> 感受秋天的美景，画出我们心中秋天的树叶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">秋风吹，树叶摇，红叶黄叶往下掉。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红树叶，黄树叶，片片飞来像蝴蝶。</p> <p class="ql-block"> 秋天是收获的季节，同时也是疾病高发的季节。秋分之后，气温逐日下降，由于气候变化较大，人体抵抗力较弱，秋季腹泻、流感等秋季常见疾病频发。</p><p class="ql-block">1、对于如何治疗秋季腹泻，世界卫生组织(WHO)给出了如下建议：</p><p class="ql-block">a.预防脱水 b.纠正脱水 c.继续饮食</p><p class="ql-block">d.合理用药：不要滥用广谱抗生素，以避免造成肠道正常菌群失调。</p><p class="ql-block">2、对应季节性流感，专家提醒：提前预防更重要。</p><p class="ql-block">a.早晚适当增减衣物</p><p class="ql-block">秋季早晚温差较大，老人、孩子和体质较弱的人在出门时一定要带一件外套，以便随时增减衣物。秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。</p><p class="ql-block">b.勤开窗通风</p><p class="ql-block">最好在早中晚各开窗通风三次，每次不低于15分钟。既保持了室内空气清新，又可抑制细菌的滋生。即便在封闭式的楼宇环境中也要打开通风设施，尽量确保室内空气流通。</p><p class="ql-block">c.荤素搭配，营养均衡</p><p class="ql-block">天气转凉后，人们会食欲大增，但也要注意荤素搭配。在干燥季节要多吃些诸如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等滋阴润肺的食物，少食辛辣。</p><p class="ql-block">d.适度锻炼</p><p class="ql-block">秋季天气凉爽，适度的运动可以促进血液循环，增进体内细胞的代谢，加强机体各系统的抗病能力。</p><p class="ql-block">e.规律作息，保障睡眠</p><p class="ql-block">很多人在夏季睡得晚，作息不规律。晚睡习惯如果延续到秋季，则易造成抵抗力下降。在季节交替的时候，要保证规律的作息，早睡早起，适当延长睡眠时间。</p> <p class="ql-block"> 本次秋分主题教育活动，不仅增加了孩子们对中国古代节气、习俗等方面的知识兴趣，也让孩子了解了中国古代的传统知识和习俗，并让传统节文化在孩子们心里生根发芽。</p>