全国爱牙日

👑幸福の陆老师👩‍🏫

<p class="ql-block">2022年9月20日,是第34个“全国爱牙日”,今年的主题是“口腔健康,全身健康”,口腔健康是全身健康的重要组成部分,幼儿期又是保护牙齿的重要时期,要让幼儿从小养成爱护牙齿的好习惯,那么刷牙就是预防口腔疾病的重要方式,让我们一起来看看有什么预防小窍门吧!</p> <p class="ql-block">用什么牙刷</p> <p class="ql-block">建议选择小刷头的,软毛的牙刷。每隔2-3个月换一次牙刷刷头。当牙刷毛外翻或倒毛时需要及时更换。</p> <p class="ql-block">用什么牙膏?用什么水?</p> <p class="ql-block">使用含氟牙膏能够有效地保护牙齿,预防蛀牙。给孩子使用含氟牙膏是安全的。3岁前用米粒大小的牙膏量;3-6岁时,用豌豆大小的牙膏用量。温水刷牙。经常给牙齿以骤冷骤热的刺激可能导致牙龈出血、牙龈痉挛等牙病的发生,温水刷牙有利于牙齿健康。</p> <p class="ql-block">每天刷几次?刷多久?</p> <p class="ql-block">每天两次,早起和晚上入睡前刷牙,每次不少于2分钟。睡前刷牙更重要,因为入睡时口腔分泌唾液会减少,进而影响利用唾液的口腔自洁作用,加上一个晚上时间较长,给了细菌充足的繁殖时间,而糖发酵、产酸、腐蚀牙齿的时间也长,一旦腐蚀超过牙齿自身修复能力就会形成龋洞。刷牙次数过多或刷牙太用力,会损伤牙齿及牙龈组织,建议每天不要超过3次。而刷牙时间不足两分钟是口腔卫生不好的主要原因之一。</p> <p class="ql-block">刷牙的方法是关键</p> <p class="ql-block">儿童推荐使用“圆弧形刷牙法”,也就是“画圈法”。此方法简单易学,可以按摩牙龈,清洁牙龈上的菌斑,避免伤害牙龈,比较适合用于儿童。将刷毛放置在牙面上,轻压使刷毛弯曲,在牙面上画圈,每部位反复画圈5次以上,前牙内侧需将牙刷竖放,牙齿的各个面均应刷到。</p><p class="ql-block">具体方法如下</p><p class="ql-block">1. 牙齿外面圆弧刷。刷毛轻轻接触牙齿外侧,从最后一颗牙齿与牙龈的交界处开始,以圆弧状的拂动轨迹边刷边向前移动,从上颌牙龈刷到下颌牙龈,再从下颌牙龈到上颌牙龈。刷前牙外侧时,可将下颌微微前伸使上下牙列齿缘相对,依旧用画圆的动作清理,对侧重复。</p> <p class="ql-block">2. 牙齿里面颤动刷。从最后面一颗牙开始,刷柄平行牙龈缘,手持牙刷边小幅度往返颤动边向前移动。刷前牙内侧时,要将牙刷竖起,使用顶端刷毛上下震颤刷动,对侧重复。</p> <p class="ql-block">3. 咬合面是来回刷。清洁牙齿咬合面需要使用更大的摩擦力度。刷头对准窝沟,前后往返刷动,才能除掉存留在窝沟内的食物残渣。此外,由于下颌后牙的内侧面、上颌后牙的外侧面以及上下颌最后牙齿的后面都是较容易被忽视和难以清理的地方,在刷下颌后牙时应大张口,将刷头竖起,沿着最后一颗牙的牙龈缘从牙齿的最里面转到最外面;刷上颌后牙时,应半张口,从最后一颗牙的后面沿着牙龈缘刷到牙齿外面。</p> <p class="ql-block">最后,别忘了刷一刷舌头,舌头上细菌密布,刷一下舌面,可以帮助保持清新的口气。</p> <p class="ql-block">通常,宝宝们在7岁后才能够很好地完成刷牙。我们要帮助小朋友们养成良好的刷牙习惯,使用正确的刷牙方式有效刷牙。家长朋友们,让我们一起携手,守护孩子们的口腔健康,愿每个孩子都能拥有珍珠般的闪亮笑容!</p>