专家建议远离身边能量吸血鬼《不为所动》（三）

爱读书的珍珠匠

　　今天接上期内容，继续分享共感人应远离“能量吸血鬼”的建议，七种负能量人群，上期详细讲述两种：“自恋狂”和“愤怒狂”。今天继续分享其他五种，分别是“受害者”、“小题大做者”、“控制狂”、“讲不停的人”、“消极反抗型人格”，当高敏共感人面对他们时，应采取保护自己的方式方法。

首先说“受害者”，这种类型人通常特征是“全世界都对不起我”。面对“受害者”，共感人善良至极，一般会试图帮助他们解决问题，但下场往往是把自己累死，因为“受害者”的不断索取，共感人身心俱疲。面对“受害者”最好的处理方式就是面带微笑拒绝他的请求，如果是电话，就采取三分钟倾听选择，过了三分钟果断打断“受害者”，告诉他们：“我支持你，但如果你一直讲同样的事，我顶多听几分钟，也许你该找心理治疗师帮助你。”如果是面对面，可以选择肢体语言，比如交叉双臂、移开视线、暗示对方你正在忙等方法停止话题。

再说“小题大做者”，他们的特征是只要别人有反应就会更起劲，不断找满足他们表演欲的人。面对这种人，共感人应当不要过问他们，表示自己不想知道，设定界限，比如告诉一直放你鸽子的朋友：“我们暂且不要重约时间，等过一阵子，你忙完状态好了，我们再约。”把话说清，以免对方强化行为。

面对“控制狂”，这让共感人感到受伤、忧郁、疲惫。记住，提意见的人只会出一张嘴，代替不了你的人生活法，批评会消耗你的精力以及自信心，尤其是你根本满足不了鸡蛋里挑骨头的人，也没必要去满足。你只需要自信一点，保持自己的主见，不受负面情绪影响，保持好心态，不扮演受害者角色，如果感到自卑，一定找出原因，把注意力集中到解决问题上，如果是你的原因就想办法变好，如果不是，无需多虑。记住，你越有安全感，“能量吸血鬼”就越伤不到你。

遇到“讲不停的人”，比如长舌妇、饶舌公说个没完的口头攻击，他们困住你，一直讲自己的事，中间不喘气，也不让你打断，甚至往你身上靠，侵犯你的个人空间。这时，你必须打断他们，再难开口也要开，微笑和善地告诉对方：“不好意思，我现在还有其他事”、“我有事，先走了。”用礼貌的借口或者幽默开玩笑的方式结束话题。

最后面对“消极反抗型人格”，这类人有些掩饰很好，但依旧能感觉到笑里藏刀，且善于找借口，表面真诚，实际不值得信赖，自恋与消极反抗的特质，往往会出现在同一人身上，他们通常假装忘记你的生日、知道你节食还特意买了你喜欢吃的东西、一起进行的项目，他们却成心推托，总是说晚点回复你，实际根本不回复、他们喜欢先嘲笑你，再跟你说是开玩笑、当他们得不到想要的东西时，口头上却说一切都很好，实际内心汹涌。面对这类人，共感人要相信自己的直觉，和对方谈谈他们的行为，一次只解决一个问题，或者干脆不找他们合作，针对对方的行为，找出解决办法，和他们把话说开，表明自己的立场。让有力量的人是你，而不是他们。

最后建议你可以把周围的“能量吸血鬼”列出清单，家庭、工作、朋友以及周围，哪些人属于哪种，思考应对措施，这样你的工作和生活都会顺畅很多，一方面保护你的敏感天赋，一方面提升个人幸福度。今天就分享到这，我们下期，再会。

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作者：爱读书的珍珠匠

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