<p class="ql-block">打喷嚏和流鼻涕均是一种防御性表现</p> <p class="ql-block">迎香穴适应所有的鼻炎，揉一揉，按一按可以开窍通气</p> <p class="ql-block">接下来的食疗方案不仅适合各种类型的鼻炎，也适合各种对应的亚健康者</p> <p class="ql-block">神仙粥适合早上起来一着凉，鼻子就堵塞，遇到天气变化就感冒的人群，可加几滴香油。</p> <p class="ql-block">这一款适合女性，以及熬夜的年轻人。</p> <p class="ql-block">适合消化不良的孩子</p> <p class="ql-block">适合气虚型女性和熬夜的年轻人，另外黄芪易长虫，一次不用买太多，放冰箱冷藏储存。</p> <p class="ql-block">肾虚型，男性多用，可以再加酸性食物如西红柿，效果更好。</p> <p class="ql-block">男人专用</p> <p class="ql-block">孩子专用，提高免疫力，也是常着凉、鼻塞、咳嗽、肺炎的人群保养粥。不要放糖</p> <p class="ql-block">女人用效果更好，风湿人可用。糖适量是药引子，一定要放些。</p> <p class="ql-block">止涕特效粥，也适合体胖、体虚、阳虚者趁热喝。</p> <p class="ql-block">适合老年人和老慢支早上喝，人参三克也可换成西洋参五克，或者党参七克。这款熬夜者和年轻人不适合喝</p> <p class="ql-block">适合较轻者</p> <p class="ql-block">消化不良者更好使。</p> <p class="ql-block">养心肺，活血，桃仁也可换苦杏仁，不超过20颗</p> <p class="ql-block">还可放点酸枣仁，口苦者加乌梅</p> <p class="ql-block">效果特好，有点难吃。也可先煮大枣再放辛夷花煎十分钟喝水。</p> <p class="ql-block">保健型饮食可常饮，治疗型需十到十四天看疗效。</p>