<p class="ql-block">眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。幼儿阶段是视力发育的重要时期，我们要让孩子们知道保护眼睛的重要性，督促其养成正确的用眼、爱眼和护眼习</p> <p class="ql-block">护眼方法 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.了解科学用眼护眼知识，养成良好用眼卫生习惯。指导孩子养成正确的阅读姿势，牢记儿歌“眼离书本一尺远，光线充足不晃眼，姿势端正书拿好，一页一页认真看”内容，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.在家中尽量控制孩子看电视、电脑等电子产品的时间。注意调节好电子产品的亮度，距离要适当，使用电子产品超过半小时就要休息远眺、放松眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.增加孩子户外活动时间，养成良好的生活习惯。多带孩子到户外阳光下活动，每天接触户外自然光的时间至少一个小时以上，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼。同时，还要养成良好的、有规律的生活习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4.保障孩子充足睡眠和营养均衡。确保孩子每天不少于10小时的睡眠时间，帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃鱼类、蔬菜、瓜果，常吃富含维生素A食品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5.做到早发现早干预。平时要多关注孩子的眼睛发育和视力健康状况，如发现孩子视力异常迹象，如看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查</p> <p class="ql-block"> 我园今天开展了以爱护眼睛为主题的活动</p><p class="ql-block"> 跟着老师🌸一起学习怎样“爱眼护眼”和“眼保健操”，并讲解了✅爱护眼睛的重要性，增强了爱护眼睛、保护视力的意识。</p> <p class="ql-block">拖班主题:《我爱眼睛》</p><p class="ql-block">以"爱"为主题，眼睛宝中宝，呵护少不了！让宝宝们爱上眼睛👀</p> <p class="ql-block">小班主题《爱护眼睛 精彩一生》</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">爱眼⽇，我们的眼睛⾥跳动着福运，快乐幸福含在眼眶⾥，爱眼⽇，保护好⾃⼰的眼睛，好运⾃然来，世界更精彩。</p> <p class="ql-block">中班主题《眼睛是我们未来》</p> <p class="ql-block"> 活动中，教师对幼儿进行了认真的谈话活动，讲解了各种爱眼知识，鼓励幼儿学习眼保健操，教育幼儿从小养成良好的用眼习惯。如：不要长时间近距离看电视、不要在移动的环境下看书、不要在强光和较暗处看书，少玩电脑、手机、游戏，不玩危险性玩具，还要养成良好的个人卫生习惯，不用脏手揉眼等。</p> <p class="ql-block">大班主题《爱护眼睛 远离电子产品》</p> <p class="ql-block">我们可以做到以下几点：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.改善照明、端正坐姿</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.让孩子有节制地使用电子产品，如手机、电视、平板电脑，使用时保持一定的距离。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.眼睛累时稍作休息，多去户外看一些绿色植物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.注意营养、不挑食，眼球发育需要全面、充分的营养。</p> <p class="ql-block">如今，电子产品占据了人们很多时间，孩子沉迷手机娱乐和平板电脑，疏于阅读或运动；大人捧着手机刷视频和微信朋友圈，无暇陪伴孩子。除去工作和学习，一家人好不容易拥有的共同时光理应格外珍惜却因为手机电脑，父母子女之间缺乏交流，家庭成员感受不到来自对方的爱意和期许，凉了心，冷了情，孩子甚至因此走上了歧路……其实，仔细想想，很多事并不一定特别重要和着急。所以，各位家长在家注意用手机</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">利用微信群让家长和孩子一起观看《爱护视力》宣传篇。</p> <p class="ql-block">保护眼睛要多吃以下食物</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。 如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。</p> <p class="ql-block">一起学说护眼儿歌吧</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小小眼睛很重要，人人都要保护好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">背直头高要做到，一拳一尺要牢记。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">走路乘车不看书，躺在床上别看书。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">暗的地方要开灯，阳光底下不看书。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用眼时间要控制，要让眼睛休息好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。</p> <p class="ql-block">糖果幼儿园的全体老师，提出倡议:为了预防近视请家长朋友们放下手机，多陪陪孩子</p>