<p class="ql-block"> 2022年9月为全国第5个近视防控宣传月，本次主题为：“全社会行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。</p> <p class="ql-block">亲爱的家长朋友：</p><p class="ql-block"> 近视是可防可控不可治的，请您一定要认真阅读，支持、配合幼儿园做好幼儿的视力保护工作，一起行动起来。科学用眼，预防近视，大手拉小手，通过我们的共同努力让所有的孩子都能拥有一双明亮的眼睛！</p> 重视近视表现症状 <p class="ql-block"> 大家的一定要留意孩子近视的早期表现，<span style="font-size: 18px;">如果孩子持续出现下面的表现，建议大家一定带孩子去眼科检查一下，</span>做到早发现早干预！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">护眼小妙招</b></p> 每天要有2小时户外运动时间 <p class="ql-block"> 预防近视，最关键的而且已经被验证有效的就是，保证每天两小时户外活动。这可以说是最经济有效的方法了。</p> 避免长时间使用电子产品和看电视 <p class="ql-block"> 非学习使用电子产品不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。使用电子产品后，应该休息或者远眺10分钟，使眼睛得到充分休息，或者闭眼休息5到10分钟。</p><p class="ql-block"> 多在窗户前晒一晒，沐浴阳光。强调6岁以下的学龄前儿童应该避免使用手机和电脑，家长也应该起到表率作用，尽量少使用电子产品。</p> 改正不良用眼习惯 <p class="ql-block"> 不要在吃饭、卧床的时候看书或者使用电子产品，不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书写字，读写的过程中应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温，书籍纸张应该避免精装的铜版纸，从而减少眩光的发生。</p> 保证充足的睡眠和营养 <p class="ql-block"> 充足睡眠和合理营养是眼部健康的基础。建议幼儿每天睡眠时间达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。</p><p class="ql-block"> 儿童青少年需要均衡的营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬菜、水果，每天饮水不少于1500毫升。</p> 注意手部卫生 <p class="ql-block"> 饭前便后要洗手，不揉眼睛，不吃手、不啃指甲，掌握正确的洗手方法，洗手时要注意指缝的清洁，要用流动水清洗。</p> 关注隐性眼部疾病 <p class="ql-block"> 如果儿童眼睛红，眼睛痒，不断揉眼，要警惕是否有过敏性结膜炎。发现儿童歪头视物，频繁的眯眼、挤眼等异常情况应该仔细观察，必要时到医院进行就诊。</p> <p class="ql-block"> 爱眼护眼教育是一项长期的任务，我园将会继续加强幼儿视力教育工作，也希望各位家长通过此次对爱眼护眼小常识的学习，能够提高我们的近视防控意识，在家中监督教育孩子，我们一同为保护好孩子的视力而努力，给孩子一个更美好的未来！</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">编辑：李红艳</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">审核：张弋佳</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">签发：洪凤英</p>