<p class="ql-block">一年一度的全国爱牙日来啦！</p><p class="ql-block">你有好好保护自己的牙齿吗？</p> 合理饮食 保护牙齿 <p class="ql-block"> 经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。</p><p class="ql-block"> 儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。</p> 为适龄儿童进行窝沟封闭 <p class="ql-block"> 窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。</p><p class="ql-block"> 窝沟封闭是一种无创技术，不会引起疼痛。建议6～8岁可以进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭，11～13岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。</p> 每天使用含氟牙膏
定期涂氟 <p class="ql-block"> 使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。</p><p class="ql-block"> 3岁以下儿童每次用量为“米粒”大小，3～6岁儿童每次用量为“豌豆粒”大小，并应在家长或老师的监督指导下应用。</p><p class="ql-block"> 儿童还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟。给牙齿刷上一层保护膜，其中的氟化物缓慢释放出来，可预防龋病。</p> 积极防范牙外伤 <p class="ql-block"> 儿童参加体育活动时，穿运动服和胶底防滑的运动鞋，防止跌倒摔跤造成牙外伤。一旦牙齿受伤，应尽快去医院就诊。</p> <p class="ql-block"> 尽早戒除口腔不良习惯，及早预防牙颌畸形</p> <p class="ql-block"> 吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等儿童常见口腔不良习惯，会造成牙齿排列不齐，甚至颌骨畸形，应尽早戒除。</p><p class="ql-block"> 对有口呼吸习惯的儿童，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。</p><p class="ql-block"> 乳牙期或乳恒牙替换期发现牙颌畸形应及时就医，由口腔医生检查、判断是否需要进行早期矫治。</p> <p class="ql-block"> 定期口腔检查及时治疗口腔疾病</p> <p class="ql-block"> 龋病是儿童常见口腔疾病，可以引起儿童牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称，还可影响恒牙的正常发育和萌出。</p><p class="ql-block"> 儿童是口腔疾病的高发人群，而且发展迅速，为及时了解儿童口腔健康状况，早期发现口腔问题，早期治疗，儿童每六个月应进行一次口腔健康检查。</p> 刷牙操作方法 <p class="ql-block">具体操作方法</p><p class="ql-block">♣ 将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。</p><p class="ql-block">♣ 选择大小适宜的儿童牙刷，每两至三个月更换一次，当出现牙刷毛外翻或倒毛时，应及时更换牙刷，做到一人一刷一口杯。</p><p class="ql-block">♣ 每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。</p><p class="ql-block">♣ 学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作，建议7岁之前都由家长帮助刷牙。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的家长们，您们学会了吗？</p><p class="ql-block"> 请务必重视孩子的口腔健康，帮助孩子从小养成良好习惯，一生乐享健康生活。</p> <p class="ql-block">编辑：刘媚</p><p class="ql-block">一审：廖映宜</p><p class="ql-block">二审：杨婷</p><p class="ql-block">三审：郭惠娟</p>