<p class="ql-block"> 2022年9月20日是全国爱牙日，为了让幼儿树立“爱护牙齿，从小做起”的意识，让幼儿认识自己的牙齿，注重口腔卫生，学习清洁牙齿的正确方法，养成良好的清洁习惯，增强爱牙护齿的意识，老师在班级开展了爱牙日主题活动。</p> 集中教育 认识牙齿 正确刷牙 温馨提示 <p class="ql-block">一、养成良好的刷牙习惯</p><p class="ql-block">每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。</p><p class="ql-block">二、使用牙线清洁牙齿缝隙</p><p class="ql-block">青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。</p><p class="ql-block">三、健康饮食，限糖减酸</p><p class="ql-block">经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。</p><p class="ql-block">四、为适龄儿童进行窝沟封闭</p><p class="ql-block">窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。建议11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。</p><p class="ql-block">五、积极诊治错位畸形</p><p class="ql-block">错位畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险，影响咀嚼、发音和美观，也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程或替换完成后，可以去正规医疗机构进行错位畸形的诊治，确定具体的治疗时机及方案。正畸治疗时间较长，佩戴矫治器后牙齿不易清洁，因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的家长、小朋友们，关爱健康、保护牙齿，从今天做起，从我做起！让我们行动起来，共同投入到爱牙、护牙的行列中去。让人人都享有健康的牙齿。</p>