<p class="ql-block">刷牙误区有多少</p> <p class="ql-block">？</p><p class="ql-block"> 刷牙是每个人每天都会做的事，但是你们知道自己的刷牙方式是正确的吗?下面就让我为大家介绍一下日常生活中存在的刷牙误区。</p><p class="ql-block"> 误区一：只早不晚</p><p class="ql-block"> 解读：这是不少人的通病，吃了一天的东西，细菌累积在口腔，晚上不刷牙，危害更加胜过早上。应做到早晚刷牙，饭后漱口。</p><p class="ql-block"> 误区二：刷牙时间不够</p><p class="ql-block"> 解读：普通人的刷牙时间至少应为3分钟，戴牙套的市民建议延长刷牙时间。</p><p class="ql-block"> 误区三：用大牙刷才刷得干净</p><p class="ql-block"> 解读：每个人的牙齿大小不一，要选择自己合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度;选择自己觉得舒服、能在口腔内灵活运动的牙刷即可。</p><p class="ql-block"> 误区四：冷水刷牙</p><p class="ql-block"> 解读：正常人用温水、冷水刷牙都可以，但对于牙本质敏感的人来说，用冷水刷牙会加重牙本质敏感。为此，建议刷牙时用接近体温的温水效果最好。</p><p class="ql-block"> 误区五：刷牙很用力</p><p class="ql-block"> 解读：用软毛牙刷，轻力，用力过猛会伤害牙龈，还会导致楔状缺损。</p>