家园共育 | 如何培养孩子专注力

周至县职工幼儿园

教育部《关于大力推进幼儿园与小学科学衔接的指导意见》的文件中指出：“要关注儿童发展的可持续性，培养有益于儿童终身发展的习惯与能力。”学习准备是幼小衔接的重要方面，《幼儿园入学准备教育指导要点》强调了关于学习方面的准备，其中之一即“专注力”，培养幼儿认真专注的学习习惯，有助于幼儿入学后更好地胜任新的学习任务，且受益终身。 　　专注力是指人的意识集中指向在某件事物上。耐心与专注，是每个孩子都拥有的内在能力。孩子先天气质不同，专注力表现不同。在陪伴孩子的过程中，我们可以通过了解孩子的需求、尊重孩子的行为、找到孩子的兴趣，逐步培养和提升孩子的专注力。 气质不同，专注力表现也不同 　　 每个孩子的性格不同，专注力的外在呈现也不同。总体来看有这5种气质类型，不同气质的孩子各有优劣。 01 高度敏感的孩子 他们总是要求多多，若不能迅速得到满足就很急躁；对环境变化敏感，有时甚至抗拒变化。在大人眼里，他们是“难对付的孩子”，非常“不好伺候”，其实正因为他们有高于普通孩子的好奇心和探索欲，才会对周围环境表现出更高需求。充沛的好奇心使他们很容易对一件事集中注意力，发达的感知能力又使他们很容易被其他事分散注意力。02 沉湎于自我的孩子 他们看上去很乖，很少提要求，喜欢独处，对于环境变化不会像高敏感度的孩子那么抗拒，但也不会像高敏感度孩子那样，进入新环境后能很快融入。他们不抗拒新环境，也不融入新环境，在群体中喜欢保持安静，不容易被打扰，专注力也最稳定。03 反抗叛逆的孩子 他们非常喜欢说“不”，容易情绪化，态度消极，善于把一件简单小事演变成一堆麻烦，令父母疲惫不堪。他们的专注力表现由心情和身体状态决定，稍有不适都可能引发他们情绪失控。04 漫不经心的孩子 你常常想对他们大吼：“这已经是第三次了！”“难道你没听到我刚才说的话吗？”他们不爱理人，容易紧张、羞怯，似乎对理解和融入这个世界有困难，每天都需要妈妈反复唠叨才把该做的事做好，专注力较低。05 活泼好动的孩子 他们总是处于探索状态，天不怕地不怕，无论在哪里都可以嗨翻全场。只要是感兴趣的事就会专心去做，不会轻易受外界干扰，否则就懒洋洋待在一边，完全不肯投入精力。 保护和培养孩子的专注力 01 营造良好的环境 想提高孩子的专注力，家长首先要为孩子创造一个良好的环境，减少干扰因素。比如，不在孩子的学习桌上摆放玩具、食物，不在孩子学习时，看电视、玩手机等。此外，当孩子专注地做一件事情时，家长也不要人为打断他。比如，当孩子认真画画时，请不要因为颜料沾染了他的衣服而去打断他。因为，孩子沉浸于画画的同时，专注力也得到了锻炼。02 让孩子在合理时间内完成任务 不同年龄的孩子能保持注意力集中的时长是不一样的。一般来说，3岁孩子的有意注意只能集中3～5分钟，4岁的孩子能集中注意10分钟左右，5～6岁的孩子的注意力集中时长可以达到15分钟左右。根据这一特点，家长可以合理地要求孩子在规定的时间内完成任务。 随着孩子注意力集中时间的延长，家长可以延长任务时间，从而逐步提高孩子的注意力。但需要注意的是，与成人相比，孩子转移和分配注意力的能力十分有限。因此，家长最好每次只安排孩子做一件事情，以免分散孩子的注意力。03 让兴趣来引导孩子巩固专注力 每个孩子都有自己的“兴奋点”：有些孩子容易被视觉刺激吸引；有些则是触觉；还有的是听觉。先弄清哪种感官刺激最能吸引孩子，再围绕这个“点”找到孩子感兴趣的事，让兴趣来引导孩子巩固专注力。 比如孩子喜欢动手，可以给孩子买一些手工或实验材料来操作；孩子喜欢听故事，可以为孩子挑选合适的书籍，培养孩子阅读的习惯。对于活跃的孩子，我们可以鼓励他多参与体育运动；如果孩子喜欢安静，那就试试听音乐、画画、玩拼图……用孩子感兴趣的事物去引导他们发掘内在专注力，而不是根据大人的喜好强迫孩子专注。 　　专注意味着效率，专注也是一种品质。对于孩子专注力的保护和培养，是父母从其出生时就应该有意识去做的一件事，希望“有始有终”、“专心致志”这些耳熟能详的词语，能成为孩子可贵的品质，奠定他们走向成功人生的基础。