<p class="ql-block"> 新冠疫情打破了我们的正常生活，又一次让我们不得不居家线上学习，由于活动空间受限，为促进孩子们的身心健康发展，大同镇中学教师们鼓励学生在疫情防控期间坚持体育运动，增强体质，有效提高免疫力。</p> <p class="ql-block"> 我校的学生们在家进行了各种各样的锻炼，强身健体的同时也愉悦了身心。疫情当前，我们更要保护好自己，让自己的身体强壮起来，增强抵抗力。“战疫”，我们一起加油！让我们一起看看孩子们的精彩瞬间吧！</p> 温馨提示 <p class="ql-block"> 1、有先天性疾病或近期不适宜运动的学生和家长，慎重练习！请合理安排运动的时间段！</p><p class="ql-block"> 2、早起不宜剧烈运动。</p><p class="ql-block"> 3、运动着装要舒适。</p><p class="ql-block"> 4、热身运动不可少。</p><p class="ql-block"> 5、遵循适宜性、持续性以及循序渐进、循序渐退原则，科学地开展居家体育锻炼。</p><p class="ql-block"> 6、要注意运动安全，不要在湿滑地板、不稳固的桌椅上运动，要与墙（桌、椅）边角等保持安全距离。</p><p class="ql-block"> 7、要注意运动卫生，运动（锻炼）时开窗通风，运动后要注意放松及身体保暖，运动不可喝凉水。</p><p class="ql-block"> 8、要注意视力保护，居坚持每天上下午各做一次眼保健操，并注意双手干净、手法正确、力度适当。</p><p class="ql-block"> 9、要落实疫情防控要求，不得随意聚集邻居、同学等一起进行体育锻炼。</p><p class="ql-block"> 10、运动锻炼要坚持，养成锻炼习惯。</p>