健康日记第335天：负面情绪放大矛盾

冬去春来

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负面的情绪很容易成为矛盾的放大镜。

经常听到很多人说，夫妻两个人吵架闹矛盾，几个星期，几个月，甚至几年了，导致一直很不开心。但回头想想，到底是为什么而吵架、闹别扭，都忘了，但莫名其妙的，那些不开心和负面的情绪总是围绕着自己，甚至围绕着整个家庭。

也有的人吵完架以后，回头再看，本来是一件很小的事情，可是两个人吵了很长时间，甚至还伤了感情。

其实这些现象的真实原因，是矛盾是由两部分组成，一个是做错事儿，一个是负面情绪的叠加。

你可能犯的错是个很小的问题，但是双方负面情绪的叠加让矛盾越来越大，仇恨越来越深，感情越来越伤，以至于过了很长时间以后，都忘了为什么事而吵架，可是气还没有消，甚至都想到了离婚，或者是离家出走。

这也是为什么很多人为一件小事情，直接把矛盾上升到离婚分家。其实这不是把事儿做错人的错，而是负面情绪人的错。

总结，人与人之间发生矛盾，谁是矛盾的制造者？不是做错事的人，而是第一个用负面情绪说话的人。因为负面的情绪，它像病毒一样，不仅让自己不开心，也会让身边的人不开心。这种负面的情绪一旦叠加，矛盾就会增加。

试想一下，人这一生哪有不犯错，甚至我们的很多经验都是来自于犯错，但是一旦叠加了负面的情绪，不仅不成长，不解决问题，反而让问题变得更复杂。