<p class="ql-block"> 开学初，突如其来的疫情，使本该充满欢声笑语的校园沉寂下来。丹凤县第五小学积极响应“停课不停学”号召，利用现代科技手段，结合体育学科特色，积极开展线上教学。我们需居家生活学习，活动空间受限，为促进孩子们的身心健康发展，特提出学生要居家坚持体育锻炼，鼓励学生在疫情防控期间进行适当的体育运动，增强体质，提高自身免疫力，要求学生停课不停学，停课不停练，帮助学生健康成长。</p><p class="ql-block"> 第一周主题:“爱护眼睛👀 争做爱眼小达人”小朋友们，快快行动起来吧！</p> <p class="ql-block">眼保健操步骤正确的做法</p><p class="ql-block">正确做法:</p><p class="ql-block">1第一节 按揉攒竹穴 以左右大拇指按左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。</p><p class="ql-block">2第二节按压睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。</p><p class="ql-block">3第三节按揉四白穴 以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。</p><p class="ql-block">4第四节按揉太阳穴、刮上眼眶 四指握拳，以左右大拇指按住太阳穴，左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。</p><p class="ql-block">5第五节按揉风池穴 双手食指中指并拢，根据音乐有节奏的按压颈后枕骨的凹陷处。</p><p class="ql-block">6第六节 揉捏耳垂，脚趾抓地，双手食指拇指有节奏的揉捏耳垂正中央</p> <p class="ql-block">同学们，希望你们认真学习，开学的时候我们再来检查一下哦！</p>