疫情居家日记

素笺

文图:素笺

制作:素笺

(手机原创)

静态封控管理居家 ，已一个多月了，情绪总是忽儿烦躁，忽儿低落，不知道该如何来调节和控制自己这段一个人的居家时光 。给自己找了各种理由方法来打发时间……

聊天吧，自我认知能力水平差，坐井观天，感知宽度，广度，深度有限，人与人之间的价值观也不同。

虽说人生苦短，终有局限，已错过实现自我价值的年华 ，但也不能只看人与人之间财富的差距、地位的差距，结果的差距，就唉怨自我，停止不前吧？曾子曰“吾日三省吾身，择其善者而从之”， 君子之交，美在于淡，诗人顾城的诗写到“草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着不说话，就十分美好。”言语之间倾听，淡看最唯美妙。

美丽的世界，源自于美丽的人生，源自于豁达通明的认知，源自于不懈向上的娴静心境。

已过中年，举凡心怀，要迎着命运，接受自我，闲看大千纷纭，观落英缤纷。有些观点，评论只是自我执拗，消化，勿望他人理解，徒增烦恼，故静止观。

听音乐吧，听音乐是一种品味、是欣赏、是享受、是放松。这个世界上一切都是有限的，只有音乐是无限的。当语言无法表达我们的情感时，音乐会帮助我们。为了寻找心灵的共鸣，我们就用心去感受音乐。优美动听的曲子，能让人心情平静，让人体会内心深处的执着与感动！

但总有些伤感的歌词 和每一个音符都是对往事和亲人的怀念。一曲入心，流连忘返，回忆无穷，往事如烟，曲曲都能随风飘入心怀，伤感极致，增添了一个人的孤独感，不易久听。

还是 翻翻书柜， 找一本自己能入心入眼的文字， 细嚼慢咽吧 ， 书卷多情似故人， 晨暮陪伴如亲人，别人看书是丰富知识，陶冶情操 ，而我现在看书却是防止老年痴呆症，阿尔茨海默病的发生，保持积极投入状态，大脑就不会失去活力，”用进废退“的方式，在精神层面也是恰当的。

还有一个作用就是减小压力，只有沉浸在某个精彩的故事里，所有的烦恼不快一扫而光。精神得以放松，平心静气。除此之外，一本好书能给你的内心带来巨大的平静与安宁，带来无穷的宁静感。遗憾的是眼疾又花，看书也费劲，久看眼疼模糊，也是无奈啊。

那就再换方式，交替使用，用运动模式来改变现状，用激情昂扬的音乐， 伴随民族特色的舞蹈，每天来两曲， 即锻炼了身体又抒发了情怀 ，舞蹈是一种集艺术、音乐、休闲、娱乐于一身的活动，带给你轻松舒畅的感觉，跳舞对身体健康、心理保健都十分有益。舞姿虽拙笨 ，但能够缓解疲劳、愉悦心情、宣泄愤怒与郁闷，让人释放抑郁情绪、转变人的心态，跳舞还可以减肥、改变人的形体，当然最主要的还是能打发这漫长的居家隔离时间，一切还是要贵在坚持。

总之，在这段居家隔离的日子里，变换尝试着各种各样的方式来充盈这焦躁不安的时间，总要在盼望中度过。想想在一线奋战的各行各业的志愿者们，我们这已是很幸福的居家生活了，愿这个秋季，阳光很暖，风很柔，天很蓝，阴霾早散，愿夏日的那些遗憾和烦恼被秋风化解！愿抗疫一线的战士们一切皆安！愿疫情早日过去，愿一切美好如期而至，愿山河无恙，愿国泰民安！

2022年9.