【三减三健】主题宣传活动之减盐——合阳县三合幼儿园中班组

丛

食盐

减少

几率

流失

胃癌

减轻

左心室

危害

肥厚

摄入量

　　自古以来食盐是美味的源泉，缺盐有很大危害，随着盐业的发达，人们对食盐的用量逐步加大，然而过量用盐的危害也很大。亲爱的家长朋友们、小朋友们、老师们为了自己的身体健康，让健康的生活方式在我们的心中生根发芽吧！

多吃盐会有哪些危害呢！

1.升高血压

2.促进动脉粥样硬化：

3.致胃炎、胃癌：

4.易患感冒：

5.加快骨钙丢失：

6.盐能使人体“水化”：

7.食盐超量是肾病的第一个成因

8. 加重糖尿病病情

减少食盐摄入量好处：

1、减少食盐摄入量可以降低人群血压。

2、减轻左心室肥厚：因为左心室越肥 厚，猝死几率越大。

3、减少尿蛋白排除：肾脏是一个过滤器 官，将代谢废物滤过排出，将营养物质回收再利用，但有许多时候肾脏的“筛子眼”受损，造成营养物质如蛋白流失，而减少食盐摄入可以使蛋白流失减少 。

4、减少尿钙流失，降低尿结石发生几 率。

5、减轻骨质疏松症：与钙流失减少有 关。

6、预防胃癌：研究发现“口重”容易诱 发胃癌。

7、预防卒中偏瘫：减少食盐摄入后卒中 发生几率减少。

8、使降压药效果更好，减少药物。

9、减轻心脏负担，心力衰竭几率降低。

10、减少多余水分潴留，防止水肿。

11、防止肾素-血管紧张素-醛固酮系统 过渡激活，减轻动脉硬化发展。

　　“饮食好、运动好、睡眠好”，让我们行动起来，从现在做起，合理膳食、适量运动、为健康的生活方式代言。