呵护眼睛，预防近视——舒兰市开原镇中心小学校近视防控宣传

峰无痕

为进一步增强学生爱眼护眼观念和自我保健意识，养成正确的用眼习惯，切实保护学生视力健康，降低近视发生率，舒兰市开原镇中心小学校响应教育局对于开展第五个近视防控宣传教育月的工作要求，扎实推进学生近视防控工作，现开展以“全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”为主题的宣传教育活动。 　　儿童青少年如何预防近视？ 以下十个问题应多注意！　　我们应高度重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。究竟该怎么做呢？这份防护指南送给各位家长和孩子，让我们一起帮助孩子保护好视力，做到健康用眼！ 科学用眼倡议书 　　近视可防可控，但不可逆。共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。家庭作为孩子近视防控的第一道防线，家长对孩子的视力健康要树立“早监测、早发现、早预警、早干预”的防控意识，切实负担起监管责任。为加强全体学生的近视防控工作，关爱孩子眼健康，在此，向您发出如下倡议：一、家长与孩子一起制定日常作息时间表 家庭应营造良好的氛围，家长帮助孩子保持学习规律和生活节律，保证孩子作息规律、睡眠充足、体力活动适量 二、指导孩子养成良好的用眼与生活饮食 不在吃饭、走路、躺卧、坐车、光线暗弱或阳光直射下看书、写字、使用电子产品。合理膳食，营养均衡，养成多吃水果、蔬菜，不挑食，少吃甜食的好习惯。 三、增加自然光条件下户外活动 每天保证在自然光条件下户外活动时间不少于2小时，充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展，多增加亲情陪伴，鼓励培养孩子的体育爱好。 四、有意识的控制孩子使用电子产品 每天累计时长不宜超过1小时，每使用15-20分钟，应休息远眺放松10分钟，培养孩子的爱眼护眼意识。家长须以身作则，规范使用电子产品，陪伴孩子时不使用电子产品。 五、督促提醒孩子在读书写字时保持正确的姿势 坚持“三个一原则”（即眼晴离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸），读写连续用眼时间不宜超过40分钟，要遵循“3个20护眼法则”（即近距离用眼20分钟，向20英尺（6米）以外远眺20秒）。家长应为孩子提供适宜的书桌椅和无频闪的照明环境。 六、加强传授爱眼护眼防控意识 告知孩子当发现看不清楚黑板上的文字或远处的物体时，须及时告知家长。家长须时常观察并询问孩子的视力健康及行为习惯，当发现孩子视物眯眼、频繁揉眼、看远处物体不清楚时，及时带孩子去正规医院检查就诊。 七、警惕近视能治愈的虚假宣传 孩子一旦确诊为近视，就应该积极进行矫正，避免近视的快速发展。截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销，不科学的处置可能会导致孩子视力进一步下降。 八、提高近视预防意识和定期眼健康检查 家长应每6个月左右到正规医院为孩子进行一次眼屈光发育与视觉功能检查，为孩子建立视觉健康档案，了解孩子视力、屈光度及眼轴等变化情况，及时预警，提前防控。 　　儿童青少年近视防控工作需要全社会的关注，需要家校共同的努力，让我们携起手来，共同呵护好孩子的眼睛。让孩子们从小强化健康意识、学习科学用眼知识，养成良好的用眼习惯，让他们拥有一个光明的未来。