余生，把心情照顾好

老男孩

知乎上有个提问：当代人最好的养生方式是什么？其中一个答案让人印象深刻：养生的最高境界，是养心。快节奏的生活方式下，照顾好心情这件事，变得尤为重要。就像歌德所说：“人之幸福，全在于心之幸福。”人活一世，活的就是心情。心大了，事便小了，人生就没什么大不了。 　　遇事不愁，常乐观 著名诗人拜伦说：“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。”人生不如意事十之八九，决定我们生活质量的往往就是心态。悲观的人怨声载道，在愤愤不平中老去。乐观的人却笑着面对，和生活握手言和。最近，电影《隐入尘烟》爆火，戳中无数人的心。马有铁和曹桂英的婚姻，是两个苦命人的结合，在外人看来，他们的生活毫无希望。可就是这样两个人，却总能在苦出天际的生活中，找到生活的一点甜。村里旧房子拆迁，他们被一次次赶走，没有生气没有抱怨。每到一个新地方，夫妻俩都把结婚的喜字贴在墙上，那是他们对生活的期待。盖新房子时，马有铁辛苦打好的泥砖在一个夜里被暴雨侵袭，夫妻俩冒雨去“抢救”泥砖石。忙乱中他们摔倒在地，地上太滑，怎么都站不起来。两个人干脆就坐在地上，拉着手又哭又笑，在大雨下苦中作乐。 寒冷的雨夜里，两个不被命运眷顾的人依偎到天亮，迎来了新一天的阳光。巴尔扎克说：“欢乐是希望之花，能够赐给她以力量，使她可以毫无畏惧地正视人生的坎坷。”人生实苦，有铁和贵英的人生更苦，可他们没有被困在苦痛中。遇事不愁，积极面对，是他们对抗苦难的解药。成年人的世界，没有谁比谁容易，拼的就是心态二字。短短三万多天的人生，在郁郁寡欢中沉沦，还是乐观积极地面对，选择权掌握在自己手中。当你选择微笑，苦难中也会生出美丽的花。 得失看淡，少较劲很喜欢一句话：“快乐不是取决于你拥有多少，而是取决于你看淡多少。”聚散离合本是人生常态，得与失，不过在人一念之间。不必为眼前的得到沾沾自喜，也不必为一时的失去辗转难安。拿得起放得下，才是最好的人生姿态。中国政法大学教授罗翔，是知识渊博的学者，更是人生路上的智者。罗翔曾因生动有趣的普法视频在网络上爆火，成为站在聚光灯下的人。风光无限时，他收获了无数追捧与赞美。可贵的是，他始终保持清醒，没有被眼前的名利冲昏头脑。人生的转变往往猝不及防，半年之后，罗翔的一则读书言论被恶意曲解为讽刺院士，他被骂到退网。被恶意中伤的日子里，罗翔没有反击，没有抱怨，而是默默坚持自己的普法之路。时间为他证明了一切。那一年，他被评为“年度法治人物”，司法部长亲自为他颁奖。从全网追捧到口诛笔伐，再到荣誉加身，短短一年多的时间，罗翔经历了人生的大起大落。然而他始终保持一颗平常心，高处时，没有沾沾自喜，低谷时，没有自怨自艾。有人曾在采访中问罗翔：会害怕失去名气吗？罗翔只是淡淡说道：“误解是人生常态，理解是稀缺的意外，大家不认识你之后，依然做好一个老师就够了。”繁华中自律，低谷中自励，罗翔向我们展示了一个人最清醒的活法。《张爱玲传》里有句话说得好：如果事与愿违，请相信另有安排。人生道路上的得失，与其万般执着，不如想开点，看淡点。少跟自己较劲，才能活得自在。 把心情照顾好就是最好的养生心理学中有个“衍射效应”，它的含义是：一件事的后续影响，往往取决于人们看待它的心态。芝麻般的小事，如果盯着不放，就会在心里无限放大，甚至成为伤害人的利刃。可如果把心放宽，生死之外都是小事，人生就没有跨不过去的坎。说到底，很多时候压垮人的不是事，而是糟糕的心态。前几天在网上看到一个00后送外卖女孩的故事。女孩出身农村，当地有早婚习俗，她在不到20岁就已结婚生子。不幸的是，女儿出生不久，丈夫因事故突然离世。婆婆拿到赔偿金后，就把她和女儿从家中赶出去。一连串的变故，对于一个年轻的女孩来说，无异于是致命打击。可坚强的女孩硬是没有被压垮，失去了所有靠山，那就自己抚养女儿长大。当地工资低，她就带着女儿到大城市送外卖赚钱。陌生人听了她的经历后感慨：真不容易。女孩坦然说道：“这有什么不容易的，现在不吃苦什么时候吃苦，才21岁，正是吃苦的时候。”对过去的伤痛云淡风轻，对未来仍然充满希望，女孩坚强到让人心疼。是啊，糟糕的事情已然发生，生活再坏还能坏到哪去。与其揪着过去的悲痛不放，不如照顾好自己的心情，过好眼前的日子。就像作家胡夫兰德所说：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情。”生活已经艰难，就不要让悲伤成为摧残身体的洪水猛兽。照顾好心情，保持健康的身体，才有底气去面对未来，去细数时光。 屠格涅夫说：“凡事只要看得淡些，就没有什么可忧虑的了；只要不因愤怒而夸大事态，就没有什么事情值得生气的了。”生活中的美好那么多，何必把自己困在坏情绪中折磨。把事看淡，把心放宽，只此一次的人生，要用尽全力去享受每一分快乐。