今年没想到如此酷热，一直以为去年7.20水灾后，夏季今年不会再热了，结果迎来了自1961年有天气记录以来郑州最热的夏季，而且从六月份开始就高温持续。 中央电视台天气预报节目 七月中旬我们一行10人，都是50后的退休人员，过去堪称老人家了，可是如今都快70岁的人了，一个个还都兴致高杨，没有丝毫老态龙钟的状态！ 我们来到了白云山附近的一个宾馆，这是郑州“老来乐”联系的一个旅居地，住够10天是每天按60元收费，管吃管住，住够15天按55元每天结算。驻地依靠在山坡旁，海拔833.30米，温度大都在30℃左右，空气质量很高。我们每天上午沿着大路步行5公里，边走边聊，因为都是当年上山下乡和入伍当兵的同学，大家都有说不完、聊不尽的话语，每天非常开心快乐！据说，人的生命与心情有很大关系。由于同学之间没有利益追求，不用考虑你得我失，无忧无虑的交往，所以都感到愉快无比！ 农家核桃树下乘凉，有老红军遗属，有几位县处级退休干部。 我们参加了白云山旅游，宾馆组织的上山游，每人138元钱，包括上山大吧、索道费，而且是可以连续两天时间游玩，还是非常划算的，不然光是大巴上山就的80元车费。 白云山上的玻璃桥 白云山风景区坐落在河南省洛阳市嵩县南部伏牛山，是国家级森林公园、国家级自然保护区、5A级旅游景区、中国十佳休闲胜地。<div>白云山风景区，现已开发白云峰、玉皇顶、鸡角曼（小黄山）、九龙瀑布、原始森林等五大观光区和白云湖、高山深林氧吧、牡丹园、留侯祠、芦花谷五大休闲区。有一种“人在山中游，疑似在天宫”的感受！</div> 白云山旅游中心，由此登山，地理位置在嵩县车村镇天铜路。 深林氧吧落脚地 负氧离子6300个，郑州只有90个，氧气充足，有利于心血管。 现在许多老年人都比较注重健康，但是仅仅只是靠节衣缩食是不科学的，在控制饮食的同时，要适当运动。我们每天饮食中基本上都有肉，老年人每天要吃二两肉，于康教授说：每天早上50克红肉，250ml牛奶，一根山药，还是对的。 白云山的小水流，下游汇成了瀑布，非常好看。 云雾山中，我们每天都在大路上散布消食，山间的空气舒服极了。 看这两口高兴的，不长寿才怪呢！ 咱也和老干部合个影，白云山下绿草坪。 利用美篇编个文章，没想到用工作版还不能和普通版同步，只有普通版可以和手机同步，只好按要求来做了。网络技术还是有许多技术内涵的，需要了解掌握，才能熟练运用，只可惜都老了！