<p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 突如其来的疫情打破了金秋九月的安宁，面对骤降的疫情，线下教学按下了暂停键。吉安市仁山坪小学积极响应上级“五育”并举的重要指示，要求学生在居家期间，每天固定体育锻炼时间，理性对待疫情，全力做到“人人心中有健康、家家都是健身房、处处都是运动场”。下面就让我们一起欣赏同学们的风采吧！</span></p> “绳”彩飞扬 <p class="ql-block">一根小小的绳子，连接的是快乐和运动；</p><p class="ql-block">一根小小的绳子，连接的是勇气和力量；</p><p class="ql-block">一根小小的绳子，连接的是坚持和努力。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">【普通版】</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">【进阶版】</b></p> 亲子互动 <p class="ql-block" style="text-align: center;">一份童心，一份陪伴</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">亲子有方，运动有益</p><p class="ql-block"> 游戏产生快乐，游戏增强自信。亲子之间有益的游戏活动，既可以增强体质，减少焦虑，保持好心情，更能让“宅”在家里的时光充实而精彩。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">【动如脱兔】</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">【静若处子】</b></p> 指尖精彩 <p class="ql-block"> 运动在指尖跳跃。我们一起经历了一场没有硝烟的战斗，阻击病毒，防控疫情，让我们一起舞动双手，为抗疫加油！为吉安加油！</p> 精彩集锦 <p class="ql-block"> 运动让我们的居家学习生活更充实，虽然条件有限，但同学们运动的热情不减。你看：跳绳、仰卧起坐、篮球……同学们各显其能，活动形式丰富多样，多姿多彩！</p> 运动贴士 <p class="ql-block">1.建议每次运动时间为30分钟左右，每天1小时。每位学生可根据自身情况进行调节。</p><p class="ql-block">2.锻炼时，需家人陪同，确保锻炼场地安全和时间适宜。</p><p class="ql-block">3.根据自身体质，自行调整时间和强度，坚持每天锻炼，并分为上下午两个“不扰民”的时间段进行锻炼。</p><p class="ql-block">4.锻炼强度循序渐进，锻炼前先热身，然后再开始体能训练，训练结束后要对腰腹和下肢肌群进行放松练习，请各位家长监督学生做好热身和放松，避免出现运动损伤。</p> <p class="ql-block"> “文明其精神，野蛮其体魄”。体育就像一把“金钥匙”，开启了通向美好生活的一扇门。<span style="font-size: 18px;">疫情也终将过去，</span>让我们合理安排好自己的学习和运动时间，一起行动起来，以<span style="font-size: 18px;">积极乐观的心态和</span>强健的体魄重返我们美丽的校园！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">编辑：罗芬 胡莉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">审核：涂慧</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">签发：杜跃红</span></p>