9.20“全国爱牙日”——你笑起来真好看

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今年的9月20日，是第34个“全国爱牙日”，今年的主题是《口腔健康全身健康》。爱牙日的宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病预防。牙齿的知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。 亲爱的家长、小朋友们：每年的9月20日是 “全国爱牙日”。口腔是身体健康的门户，做好口腔健康是身体保健的第一步。对于牙病，预防重于治疗，且预防贵在“早”，贵在坚持，牙齿的健康对于宝宝的成长至关重要。在此，我们向辖区内的家长及小朋友们倡议：1.教育孩子注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。2.掌握正确的刷牙方法，使用圆弧刷牙法，每次刷3-5分钟，且力度适中，防止损伤牙釉质。3.少吃甜食，改善饮食结构，平衡膳食，少吃含糖高的食物。4.纠正孩子的不良习惯：如咬手指、舐舌、张口呼吸、偏侧咀嚼等，这些习惯会造成儿童的牙颌畸形。5.选用正确的牙刷和牙膏。6.定期进行口腔检查，每半年带孩子去口腔医院进行口腔检查。积极配合及早对孩子龋齿进行干预。7.定期进行口腔涂氟（建议半年一次）给牙齿涂氟，可以促进牙齿结构「再矿化」，让牙齿重回坚固。另外，也有研究表明氟可以抑制细菌生长，降低龋齿风险。 掌握正确的刷牙方法: 顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面（即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每一个面都刷到）正确选择牙膏与牙刷 要使用自已的牙刷刷牙。应该购买和使用保健牙刷，而不要用不合格的牙刷刷牙(如刷毛太硬或刷毛太密)，同时要注意保持牙刷的清洁卫生和好的状态，最好每3个月更换一把。根据自已口腔的实际情况选择合适的牙膏，但3~4岁前的孩子不宜使用。 注意牙齿卫生、保护牙齿:少吃糖果，不咬手指头，不咬异物，不用舌头舐牙齿等。科学饮食，增加有关营养物质、限制蔗糖摄入频率。定期做口腔检查,及时治疗牙病或口腔疾病。养好良好的习惯:与孩子学习保护牙齿的方法，引导孩子正确的刷牙方式，并坚持与孩子每天做到早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。 培养良好的漱口习惯 ①让孩子养成定时摄入食物、饭后漱口的好习惯，不要随时随地吃东西，让口腔总是处于酸性状态。 ②减少汽水、蛋糕的摄入，鼓励孩子多吃富含纤维的韧性大的食物，这有助于发挥咀嚼功能，可刺激唾液分泌，增加唾液量，有利于清洁牙面，增加口腔的自洁能力，减少食物在口中停留时间。牙线牙刷缺一不可 近年来，随着口腔保健的推广，牙线逐渐取代牙签，成为饭后不可缺少的“法宝”。一些家长认为成年人可以使用牙线，而婴儿根本不需要牙线。其实，在给宝宝清洁牙齿时，只要牙线控制得当，孩子正常的牙线就不会损伤牙齿。及时清理食物残渣 无论是乳牙还是恒牙，由于“大牙”的凹槽很深，很多食物残渣很容易藏在里面，用漱口水或刷牙也不容易清洗。一旦牙釉质被细菌分解成酸腐蚀，就会逐渐损伤整个牙齿，缩短牙齿的寿命。因此，及时的窝沟封闭可以有效地降低龋齿率。 为适龄儿童进行窝沟封闭窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。建议11-13 岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。