<p class="ql-block"> “秋分”是我国的二十四节气之一。农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。</p> <p class="ql-block"> 农谚说：“一场秋雨一场寒”。凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分是美好宜人的时节。</p> <p class="ql-block"> 秋分过后，昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降，日渐寒冷，幅度将高于10℃以上，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节小朋友们要注意添衣保暖。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">秋分的习俗</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">1️⃣秋分“竖鸡蛋”</b></p><p class="ql-block"> “秋分到，蛋儿俏”。每到秋分这一天，民间都有“竖蛋”的传统习俗，用以庆祝秋天的来临，寄予了人们对生命的敬畏和崇敬之情。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">2️⃣吃秋菜</b></p><p class="ql-block"> “秋菜”是一种野苋菜，野苋菜含有多种营养成分。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能。一年自秋，人们祈求身体健康。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">3️⃣送秋牛</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> </b>秋分时，人们会挨家送秋牛图。还会印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。主要说些秋耕和吉祥不违农时的话。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">4️⃣粘雀子嘴</b></p><p class="ql-block"> 秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，希望用汤圆将麻雀的嘴粘住，免得雀子来破坏庄稼。当然只是农民朋友的美好想象。</p><p class="ql-block"> 温馨提示:汤圆多以糯米为主原料和其他一些配料制成，不易消化，不宜多食。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">5️⃣放风筝</b></p><p class="ql-block"> 秋分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天。甚至大人们也参与，放时还要相互竞争看哪个的放得高。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">关于秋分的古诗</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">秋词</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">【唐】刘禹锡</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">秋分时节如何保养</b></p><p class="ql-block">1、早睡早起</p><p class="ql-block"> 秋季时候，白天时间更短晚上时间更长，所以早点休息早点起床更好养精神。假如不早点休息的话，熬夜相当伤身体。</p> <p class="ql-block">2、注意保暖</p><p class="ql-block"> 秋分到来意味着天气越来越冷了，所以在天冷的时候加上适合的衣物，不要讲究风度不讲温度，天气寒冷的时候还穿着露肚脐露脚踝的衣服，这样很容易受寒，假如人老了就会有各种后遗症找上你。大白天最好不要老是睡觉，多出去玩玩走动一下，这样心情更好身体也更棒一些。</p> <p class="ql-block">3、多吃热食</p><p class="ql-block"> 在生活中可以多煮粥，不仅可以让身体暖和起来，同时可以起到补充营养的作用，增强抵抗力身体更强壮一些。</p> <p class="ql-block">4、多锻炼</p><p class="ql-block"> 秋天到来天气更加凉快，又是适合锻炼的好天气了。可以选择早上晚上等时候和朋友出门锻炼身体，跑跑步打打羽毛球都是不错的选择。不仅可以起到排毒的功效，同时还可以让身体更轻快。</p> <p class="ql-block"> 秋风拂面人舒畅，秋雨滋润心头甜，秋露莹莹多可爱，秋意绵绵悦心怀，秋景美美人开颜，声声问候绕身边。秋分到了，愿大朋友小朋友们快乐自在无忧烦！</p> <p class="ql-block">图 .文：于爱水</p><p class="ql-block">审核人：王佳丽</p>